清晨的紫霞山，淡淡的薄雾尚完全未散去，远远看去若有若无，像是仙女舞动的轻纱。

山坡上芳草如茵、绿意盎然，草丛间更有一丛丛、一簇簇好看的野花慵懒的伸展着腰肢。

鸟儿们在枝头叽叽喳喳的鸣叫着，你一句，我一声，静谧的山林一片生机勃勃的景象。

“清晨入道观，初日将东升。

我与小师妹，跑步山林中。

丫丫，小懒丫头快起床了。”

经过一个晚上的恢复，莫随风现在的精神棒棒哒，站在演武场内大声吵吵着。

好一会功夫…….

“二…..师兄，等我一会。”

小师妹的声音在房中才不情不愿响起。

莫随风稍微有点错愕，不知道什么原因，今天小师妹起床有点晚啊，平时这丫头没有懒床的毛病呀。

再过了半晌，丫丫打着哈气，走出了房门，头上两个大大的黑眼圈，一看就是没睡好觉。

“二…..师兄，晚上你能不能别这么折腾啊！”

小师妹翻着白眼，满脸不高兴的埋怨着。

莫随风顿时满脸黑线，“糟了，小师妹不会已经看到自己绿巨人的造型了吧”

“咳，咳……走吧，该去跑步了。”

莫随风连忙岔开了这个话题，率先跑出了道观。

“师兄，等等我。”

看到莫随风已经跑出去的身影，王雅萱不禁又气又笑，连忙追着莫随风的脚步也跑出了道观。

观日峰顶，师兄妹采完紫气，王雅萱继续练习《碧波十三式》，一招一式，练得有模有样，虎虎生风。

莫随风今日没有继续《伏虎降魔拳》，练拳、药浴、引星，三位一体，莫随风不敢再单独练习了。

“以后早晨该炼点什么呢，现在神魂仍不时的刺痛，不能修炼神魂，要不还是修炼一下内气吧。”

莫随风暗自琢磨着。

其实莫随风前世跟随赤松子练习过很多武功，后来修出内气后，前世就主要以练气为主，原来的武功也就放下了。

凡世的武学高手，分为外家与内家，外家高手以修炼肉体为主，也就是炼体；内家高手以修炼内气为主，俗称气功。

而真正的武学高手则内外兼修，讲究的是“内练一口气，外练筋骨皮。”

道家修炼前期和武林高手一样，也是打熬身体，锻炼内气，这就是炼精化气。