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第101章 三年三台阶（第4页）

怎样的训练才能够快速增加球员的体重，或者是怎么样的训练才能够快速增加球员的力量等等。

很好。

陈平虽然因为时间问题没有仔细看，但就看了一点，看了一些目录就已经兴奋不已。

要是自己前世有这样出色的训练大纲，那么就能够培养更多的天才球员。

有些技术出色的球员，因为身体单薄、对抗力差、下盘不稳，导致无法在职业联赛立足。

如果按照这个训练大纲来训练，训练他的下盘，训练他的对抗能力，那么这些天才也不会悲剧，会走的更远。

甚至陈平刚刚瞄了一眼，还有关于速度的训练。

虽然爆发力、速度这样的都是天生的，但里面还是有关于速度的训练。

如果正确的训练，虽然不可能把一个速度慢的球员变成快马，但也会在一定程度上改进速度。

这就厉害了。

速度快的球员那么速度不就更快了。

还有基本功的训练。

如何增加肌肉的记忆，如何加强基本功，都有非常详细的数字。

超过这个数字的训练，会让球员的肌肉疲劳。

而小于这个数字，就不足以让肌肉记忆。

只有最适合的训练，才能够真正的增加肌肉的记忆力，让基本功的训练达到最好的效果。

当然都是单对单的训练。

没有关于战术方面的，意识方面的训练。

但已经让陈平如获至宝。

好东西。

这可是未来一百年运动科学的结果，比现在的训练详细很多，科学很多。

“陈，怎么了？”

看陈平傻呵呵的，朱利安·迪克斯推了推陈平。

陈平惊醒过来，摇了摇头道：“没什么。

正在考虑下赛季应该怎么办。”

“会好的。”

“当然。

球队升级，晚上去喝一杯？”

“好啊。”

陈平心情很好。

所以就邀请朱利安·迪克斯晚上喝杯酒。

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