花晨开始练习。

第一个动作，俯卧，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

要求，坚持两分钟以上。

很简单嘛。

花晨一看就懂了，动作保持10秒后，他开始骂娘；20秒后他浑身抖，这是谁搞的体术动作！

30秒后他趴到地上，这动作是为了虐人吧！

第二个动作更简单，先趴在地上，然后头抬起，手往前往上伸，脚向后向上翘，手肘膝盖都不能弯曲，有些像飞翔的动作，同样要求，两分钟。

花晨做不到一，做二总可以吧！

可惜二也没做到。

他瞪圆眼睛，觉得是不是被舅舅骗了？舅舅说很简单……虽然看起来确实很简单……

他半信半疑的继续，事实证明越到后面越难，一二他做不到，后面更做不到！

结果他累成了狗！

真真没想到，这么简单的动作，竟然这么费力！

他呼哧呼哧的喘气，终于明白了舅舅教他休息方法的用意，原来他早知道会累成这样，教了他怎么休息，就是让他继续被虐！

舅舅并不是故意的？他有一直提醒说是担心他很累所以……

可怎么想都觉得……

舅舅果然是牛人！

深藏不露！

想了大半天，花晨得出这样一个结果。

累的不行，看看时限也到了，花晨退出来，感觉腿都是软的。

照着舅舅教的办法调整了一下，不说立刻精神焕发，却是没那么累了。

在休息时间里，他吃了饭，看了看万烨霖，关心了夏凯，表示明天一定把茶做好，要求他必须随身携带并使用后，又去了培植间。

看着这些绿色就心情大好。

花看着一堆铁线蕨，&ldo;唉呀你们长的这么好这么多，怎么办呢？本来想告诉舅舅异能的事，结果这一消失我不敢了，你们这么多被看到了我怎么解释？&rdo;

&ldo;幽幽长的不错！

但做为一株竹子，你分株速度这么快真说不过去……&rdo;