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第49章（第2页）

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丹下笑了。

我从丹下手里接下水瓶子之后，坐到了离握杆更近的地方，躺的时候必须先从握杆的下面钻过去，我是倒在了握杆上面才撞上后脑勺的。

我腼腆地笑了一下，接着挪了挪身子，小心注意着别被握杆打到头部，在长凳上躺了下来。

将身体完全挪到了握杆的下面，确认头部已经通过握杆之后，我伸出手去握住了握杆。

在我将握杆往上顶，试图解开挂钩的时候，这时丹下在旁边说话了。

&ldo;喂，干什么!赶快把杠铃放回去!&rdo;

我按照他说的办了，可我并不知道他是什么意思，为什么要叫我放回去。

&ldo;你现在的位置不对。

要知道这是史密斯卧推器，并不是普通的卧推器。

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我还是不明白他在说什么。

&ldo;要是在你刚才的位置上的话，握杆下来的时候你不觉得不对劲吗?仿佛杠铃就要砸在脖子上面似的，要是支点出现问题的话，那将会产生什么后果呢?&rdo;

经过他的这番解释我终于明白了过来。

&ldo;要像你那样的话，凳子可就成了断头台了。

&rdo;

我挪了挪身子，使握杆对准胸部正上方。

老式卧推器，也就是普通的卧推器，杠铃一旦从支架上拿下来之后，先将杠铃水平移动到胸部正上方，然后再做上下垂直推举。

可是史密斯卧推器却与这不一样，滑行轨道被固定在垂直方向上，杠铃一旦从高度调节器上面落下来之后，就只能做上下垂直运动。

要是按照我刚才躺的位置，那杠铃的落点就不是胸部，而是脖子上。

如果在我那个位置上卧推，途中应该会感觉到肩膀疼痛。

&ldo;你给我躺好，开始。

&rdo;

耳边又响起了铜锣声，我把握杆往上顶出，使它脱离了挂钩。

我将所有精力集中在胸大肌上慢慢地将握杆放了下来，我清晰地感受到了胸肌的伸缩，然后慢慢地将它顶了回去。

一次，二次。

慢慢地数字在渐渐变大。

&ldo;再来一个。

没有耕耘，就没有收获。

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在我即将完成第十二次握推时，丹下对我说道。

将握杆推到最高点之后，我又将握杆慢慢地放了下来，握杆一直落到贴到胸口的地方，接着我又慢慢地将它推了上去。

胸口产生了火烧似的刺痛感，运动已经到达了极限。

握杆上面似乎坐上了一个透明人似的，我感到杠铃的重量明显地在增加。

就在杠铃即将要停止运动的那一瞬间，丹下右手从我头顶伸了过来，他伸出中指顶在了握杆下面，就在这时，我觉得似乎刚才的那个透明人不见了，我使出浑身的力量将握杆推了上去。

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