但是守上窍，血压高不能守;血压低的或贫血的人，初步学也很困难，头会发晕。

守下丹田更严重，有些人越守肚子越大，不是小腹大就是胃这里特别鼓出来。

女性守下丹田往往毛病更多。

这三窍是有作用的，与一般中医所讲的上中下三焦有连带关系。

但三焦究竟是个什么很难讲，我们外行勉强讲内行的话，应该是属于荷尔蒙所分布的腺路。

但是，&ldo;得其一，万事毕&rdo;不是守窍这个道理这么简单。

一是个什么?我希望诸位看一下朱云阳真人的注解，他的注解等于吃很稳当的中药，虽然不能救命，但是不会有后遗症。

他说：&ldo;太上云，得其一，万事毕。

又曰，谷神不死，是谓元牝。

&rdo;所谓太上就是老子，是道教对他的尊称。

在老子《道德经》上有谷神、元牝的名称，过去我们研究老子的时候已经提到过谷神，谷就是山谷，是个狭长阴暗的地方，有三角形、布袋形、长方形。

有一种山谷是进去之后没有出路，等于山洞一样，不过比较大而深，空气不对流，所以有回音，这样的地方不能住人。

另一种山谷是两头相通的，空气对流，但是幽深。

谷神是形容一个空灵的地方，越是空到极点，我们反而感觉很难受，好像其中有神，有不可知的一股力量，这是老子所讲的谷神。

元牝，现在用的这个&ldo;元&rdo;字，老子原书是&ldo;玄&rdo;。

这个&ldo;玄&rdo;字研究起来也很麻烦，根据老子自己所说，是&ldo;玄之又玄&rdo;，简直是不能解释。

后世的学术家又分两种解释：一种认为&ldo;玄&rdo;字代表了宇宙的形象，形而上与形而下的关系是个连环圈，彼此相连，你说它属于哪一头，都不一定。

另一种属于唯物思想的解释，这个&ldo;玄&rdo;字古代是上面点一点，挂下来一条线，连着两个圆圈。

那个就代表细菌、微生物，或者人的精虫，这些东西都属于古代的&ldo;玄&rdo;字，它是个象形，像小虫一样活动的东西。

谷神与本性

&ldo;牝牡&rdo;两字是母性、公性的生物分类代名词，所以我们一看&ldo;牡&rdo;字就晓得是公的，一看&ldo;牝&rdo;就晓得是母的。

宇宙间万有生命都从母性的身体而生，所以它叫&ldo;玄牝&rdo;。

谷神不死，空灵的那个地方，它使用的价值永远不会死，这是老子的话。

我们的重点现在不是老子，是研究丹道。

他下面说，&ldo;谷神至虚而至灵，其妙生生不已&rdo;，这是谷神，至妙至灵是个空洞的东西，空洞的东西反应很快的，佛学所谓感应道交。

&ldo;感应&rdo;两个字从《易经?系传》来，&ldo;寂然不动，感而遂通&rdo;，讲这个生命的本来。

谷神这个东西，生生不已，&ldo;从生生不已处，分出元牝&rdo;，是一个能够生万物的根源。

元牝与谷神名称不同，&ldo;其体则一，其用则两&rdo;，是一个东西，但作用不同。