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第22章（第2页）

四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念

在白天一天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。

也就是说，你要在心里为它做一个标记，说：&ldo;我看到你了，谢谢你的分享。

&ldo;如此一来，你就不会受到它无意识地掌控和限制，进而影响你的言行。

这是心想事成当中&ldo;泻&rdo;的功夫，十分重要！

比如说，案例一的月华，在一个又是一个人独守空闺的夜晚，&ldo;他根本不爱我，不尊重我，我是没有价值&ldo;这种限制性的信念浮上心头的时候，可以看着它，知道它是自己的一个惯性的负面想法，对它说：&rdo;谢谢你的分享&ldo;，然后把它送走。

这样的话，等陈康回家的时候，他看到的不是一张臭臭的晚娘脸，而是一个自在、愉快、正在享受一个人看电视的乐趣的老婆。

这样，以后陈康早回家的几率就会高出很多。

案例二的春惠看到孩子又在打电脑游戏的时候，不自觉会升起&ldo;我又不知道该怎么办，我不知道怎么管教他，我不是个好母亲&ldo;的想法时，就要看到这些想法只是你脑海中的过客，跟它们说声&rdo;谢谢你的分享&ldo;，然后回到当下你该做的事上面。

也许你可以轻声地提醒孩子该念书了，也许你决定让他再多玩一会儿。

无论你的选择是什么，由于它不是处于恐惧和责难，所以孩子会听从的比率会大大的增加。

案例三的向阳，在跟大客户简报自己公司方案的时候，如果有恐惧冒上来，看到自己心里在说：&ldo;你是个失败者，他们不会买你们的产品的。

&rdo;同样地，不要轻信于它。

看着它，照张相，然后说：&ldo;谢谢你的分享，我知道了。

&ldo;然后看着这个思想放过了你，回到它的归处。

千万不要让这些负面思想愚弄你。

你对它的觉知和不认同，就足以化解它的破坏力。

◎心想事成三十天实践计划（7）

案例四的慧芳，如果有人要介绍男朋友，或是一想到婚姻的时候，就会有种不安全感，或是觉得&ldo;哎呀！

不可能啦！

&ldo;，这个时候，就要注意这些负面的念头，跟它们说：&rdo;谢谢你的分享。

&ldo;然后想一些正面的事物，化解刚才的负面思想。

如果只是不舒服的感觉的话，就要试着学习与那种感觉相处，直视着它，不要逃避。

案例五的崇明，如果又有关于金钱的负面念头岀來的时候，一定要抓住它们，看个清楚仔细，然后说：&ldo;谢谢你的分享，可是我现在相信的是……&ldo;（说一些正面的东西来替代）。

如果有匮乏的思想出现（我的钱不够用，那个人赚了钱我就赚不到了）的时候，也要如法炮制。

不要让这些关于金钱的、不真实的思想和念头阻碍了你和金钱之间的通道。

如果暂时觉察不到，没有关系，你可以有意识地在白天生活中，至少想起来三次：&ldo;我在心想事成的过程中&rdo;，然后稍微想一下你的梦想句，与最高源头做一个有意识的联结。

所谓有意识的联结很简单。

就是去&ldo;想到&rdo;，因为心念的力量是远超过我们想象的。

如果有时间的话，在心里做一次发愿词就更好了。

五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想

所有人类的正面情绪当中，感恩是振动频率最强，最有利也最有力的。

感恩的时候，你就是在跟宇宙说：&ldo;再来一点，再来一点！

&rdo;所以无论你感恩的是什么，那个东西都会更多地出现在你的生命当中。

如果你真的过了很糟糕的一天，那就感恩你还活着的事实吧。

感恩你的身体，每天24小时全年无休地为你服务。

感恩你的家人、父母、朋友、同事，你不需要有充足的理由才能去感恩。

感恩你有个地方住，感恩你有个健康的身体，感恩你有份工作。

养成习惯，睡前至少感恩三件事情，一段时间以后，留意你的生活有什么样的改变。

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