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第135章 知道容易做到难（第2页）

“那啥，我想着，那时候我是备孕嘛……现在早都生完了，就可以放宽松点吧？”

汪卉也想起之前的医嘱了，莫名有点心虚起来。

“哈哈，别紧张嘛，咱们现在不是要应对你容易体力不支的问题吗？那不管怎么放宽松，也还是要睡眠充足呀！

所以，有没有可能调整一下，还是恢复到11点前去睡呢？”

这回，汪卉叹着气说：“唉，欣欣，你知道的，我现在居家办公，但白天两个孩子在家，再加上桃桃这个活泼性子，就没个消停时候，基本只能简单处理一些信息回复之类的事儿。

所以，只能等队友下班回来接手后，我才能去做我的设计啊！

那就免不了要熬夜了……真的，12点能睡，对我来说都算早的了。”

“嗯嗯，那我明白你现在的情况了，”

李欣斟酌着，“那之前推荐你做的腹式呼吸，你有没有试试呀？体验怎么样？”

“试过的试过的，桃桃哺乳期期间，我经常在给他哄睡的时候，就自己做腹式呼吸。

体验嘛，就是比较容易安静下来、放松下来。

但我事儿一多就总忘记，所以后来忙起来了就没坚持住继续做了。”

“卉姐呀，刚刚我听下来，桃桃需要的活动量大，的确是对家长的体力挺有挑战的。

那么，你有没有留意，在家里能不能设置一些姐姐带着弟弟玩的运动项目？或者在你家楼下就可以进行的？你看，我观察啊，桃桃其实也挺喜欢跟姐姐玩的，对吧？那如果俩孩子能一起练习一些运动项目，等找到他们能够长期坚持的一个运动了、又可以两个孩子一起玩，家长就可以多一些自己的时间了。”

“哦，这个我们倒是有在尝试的，但感觉没这么容易找到他们能坚持的。

现在就是，暂时还没找到的时候，有没有什么别的办法？”

“嗯嗯，好的好的，”

李欣想了想说，“我明白现在陪孩子活动很重要，同时对你来说，保证工作时间也很重要，针对你目前的需求和现状，我有两个建议，要不要先听一下？”

“哈哈哈，欣欣，你这个话术好耳熟啊，这是去哪培训过了？”

汪卉一下被逗笑了，她疲惫的脸上终于露出了开心的笑容。

“别闹，哈哈，我这不工作呢么！

快点，要不要听建议？”

“听听听，来来来，赶紧建议！”

“先说明一下哈，不论选哪个建议，你现在带孩子们体验不同运动项目、寻找可以两个孩子一起玩的项目，都是很重要的，同时，你自己也最好坚持做腹式呼吸。

第一个建议，就是现在毕竟桃桃已经在准备上幼儿园了，咱就借助这点，多给他一些机会独自度过一些时间，比如姐姐做暑假作业时，就是他自己看绘本或搭积木的时段，大家都不来吵妈妈，让妈妈能在白天完成部分设计工作，好在晚上早点睡觉。

最初尝试的时候，他只要做到一回，就可以适当给点奖励。

第二个建议呢，就是反正暑假只剩下3周多了，你就继续原来的陪孩子方法，白天工作做不完，就等孩子休息了再继续，不过等俩孩子都开学了，你也就解放了。

你觉得呢？”

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