见到宋老师的嘴就像念经一样就没停过，程知抓住了个空挡，连忙抬手喊停。

“别说了，我现在就回去。”

主题曲训练最后一天，程知在沈柚的督促下，恢复了正常作息和饮食。

整个人的精神状态好了不少。

吃午饭的时候，沈柚咬着筷子支支吾吾问程知。

“怎么办，我有点紧张，要是我下午录视频的时候发挥失常怎么办。”

沈柚一连好几个怎么办，一下子把程知都跟问懵了。

程知连忙安慰道：“没事的，放平心态相信自己，你肯定可以的。”

程知说的都是真心话，最近和沈柚一起训练，他站在自己旁边也特努力，看着他的唱跳能力越来越强，程知也觉得很欣慰。

原来这就是养成系的快乐，他悟了。

见沈柚手都在发抖，程知看着都有点心疼了，估计这小孩没什么舞台经验，一时半会调整不过来也很正常。

程知起身去给沈柚倒了杯热水，“喏，喝口水冷静一下。”

沈柚颤颤巍巍地接过水，水位线因为他的手不断发抖，一晃一晃的，程知觉得下一秒水就要洒出来了，在旁边提醒沈柚小心点别烫着了。

沈柚喝了口水，看起来好像缓过来了，但讲话好像带了点哭腔，“我害怕自己表现不好，你这么优秀肯定是去a班的，我不想和你差距太大…”

听到这个原因，程知咬了咬下唇，一时半会不知道怎么回复沈柚。

他没说话，上手揉了揉沈柚的脑袋。

……

下午的单人录制主题曲开始，大家都回到了自己的班级里，扛着摄影设备的叔叔进了f班，把摄像机往前面一架，调试好设备，看了看正乖巧地盘坐在地板上的f班同学们。

“你们看着来，我只负责拍摄。”

夏宇作为f班班长，站起来组织大家，“我们就按那个名单表上的来吧，我第一个。”

视频录制是没有任何导师在场的，他们现在都坐在后台等着录像视频传过去做实时评价，基本到明天就能出大家都再评级结果。

自然而然，负责放主题曲伴奏的这个任务就落到了班长夏宇身上。

夏宇从角落提出音响，让坐在附近的选手开始放音乐，他提前到摄像机面前做好准备。

“各位导师好，我是练习生夏宇”

等到他说完，伴奏同时响起，随着音乐，夏宇的自唱跳开始。

程知坐在旁边安静地听着，夏宇一开口他就感觉到了不对劲。

气息不稳定，一开始的调子还起高了，到后面应该就容易喘不上气来。

之后，果然不出程知所料，刚唱一分钟，夏宇就开始上气不接下气，连舞蹈动作都受到了不小的影响。

拍出来的效果应该不怎么样，程知想。

等到夏宇录完，气喘吁吁地下来，“哇，太累了，这歌还真不是人能唱完的”