&lso;500下&rso;是索隆的日常数量，有时也会增到1000下，但诺作为初次训练，索隆觉得没有必要到1000下

诺和索隆同时挥动着杠铃，一开始两人速度一样，可挥了350下时诺开始发觉手臂上的力量又开始减弱，但还是咬牙坚持着原来的速度，但最终是索隆先放下杠铃而诺紧接着才放下

&ldo;唉脱离海军后我懒散多了，这两年来提升实力都是靠实战，当时在海军本部可是被估测出有4000力道呢……&rdo;

诺揉捏着酸痛的手臂，言语中透露出惋惜，索隆并不知道海军的力道是个什么概念，露出出疑惑的表情

诺看着索隆也有点莫名其妙，回忆刚才所说的话，恍然大悟，迅速解释道&ldo;力道是一个人最大强度所打出的力度，普通海军的力道在9以上，这个是没有上限的&rdo;

&ldo;这样啊，你是4000，和他们比起来你很强呢&rdo;索隆听诺说出力道的概念，表现出一点惊讶

听着索隆夸自己，诺无奈的笑了笑&ldo;4000在海军本部真的不算什么，比我厉害的大有人在，你，卷眉毛先生，路飞的力道应该在万以上，但力道并不能直观的代表一个人的强弱……&rdo;

&ldo;嗯，确实&rdo;索隆拿毛巾擦着汗，看着诺一直再揉自己的手臂，开口说道&ldo;你今天就先这样吧，以后坚持训练会有所改变的&rdo;

诺脚尖朝下叩了叩地板，听见索隆让自己结束训练，点了点头&ldo;嗯，或许我可以多练练腿上的力量&rdo;

&ldo;诶?这样的话你可以去找那个色厨子，他的踢技还是很厉害……你那是什么表情!!&rdo;

索隆正说着给诺的建议却突然看见诺耐人寻味的表情吐槽道

&ldo;哈哈哈你和卷眉毛先生平时总是对话不超过3句就吵起来，你会如此承认他的实力，证明你们的关系还是很好的嘛&rdo;诺笑的很灿烂

&ldo;啰嗦，你快下去吧&rdo;索隆窘迫的看了诺一眼，转身继续训练其他对着诺下了逐客令

诺摆了摆手耸了耸肩，走出这个高处的眺望室，跳到甲板上

&ldo;诺小姐你终于下来了，我为你准备了蓝莓慕斯和红茶，请用&rdo;

山治的绅士风度让诺感到舒心，坐在船帆下的椅台上，诺接过这些点心品尝了一口蓝莓慕斯&ldo;嗯味道很不错呢这个蓝莓酱是特制的吗?&rdo;说着又品尝了两口

&ldo;是的诺小姐认真品尝的模样太令人痴迷了&rdo;山治的绅士风范瞬间消失，原本的模样暴露出来

典型的帅不过三秒

&ldo;啊，对了，我想向你请教些问&rdo;&ldo;啊!!好像很好吃呢山治我也要!!!&rdo;

路飞脖子伸长头伸到了诺面前，打断了诺的讲话

&ldo;这是给诺小姐特制的!!&rdo;

山治拿着餐点托盘对着面前出现的馋嘴家伙喊着

&ldo;呐张嘴&rdo;诺看着身子坐在栏杆上头却伸过来的路飞，宠溺的笑了笑，一叉子将剩余的蓝莓慕斯全部挑起喂到路飞嘴里

山治没有办法阻止诺的行为只能充满怨念的说道&ldo;诺小姐路飞又不是小孩子了，你每次都那么宠他……&rdo;可恶!好嫉妒我也想被诺小姐喂