打过招呼后经纪人姐姐对着林酉时说道：&ldo;酉时，这位是我们韩国武术协会副会长，影视武术指导老师，你叫他崔老师就可以了。

&rdo;

接着又面向对面的崔老师，指着身旁的林酉时正式介绍道：&ldo;崔老师，这就是我之前跟您提过的，我们公司的演员yi，林酉时，也是这次您需要帮她进行体能训练和武术动作指导的人。

&rdo;

林酉时又再次鞠了一躬，两人也算正式打过招呼了，而正式的打过招呼之后就要开始准备体能训练了。

正常的体能训练开始之前都会先进行准备，也就是做一些热身运动，既拉伸了筋骨，防止运动不当造成损伤，又能够让老师清楚地知道大概的身体素质。

&ldo;计时一分钟，先做一下仰卧起坐吧!&rdo;

&ldo;内……&rdo;

林酉时今天穿的本就是比较休闲的服装，之前经纪人姐姐就说过不用穿的太厚，毕竟运动穿的轻薄一些还是比较方便的。

将长到小腿的棉服脱下递给在一旁的助理姐姐，而经纪人姐姐早已在另一间房间里打着电话，说是公司在安排什么活动。

稍稍的拉伸了一下胳膊和腿的肌肉，林酉时就躺下由那位助理按着脚准备做。

而在一旁站着的崔老师手里也拿了，计时器准备开始计时：&ldo;好，准备，1…2…3……开始!&rdo;

随着崔老师一声令下，林酉时开始一个一个的做着仰卧起坐，仰卧起坐并不是太累的运动，但是还是比较考验耐力的。

按着林酉时脚的那位助理也十分负责任的兼职了记数员：&ldo;1，2，3，4，……10……&rdo;

崔老师在一旁一边看着手上的计时器，一边指导着林酉时的动作：&ldo;腰要起来，腿别动。

&rdo;

&ldo;29……34……&rdo;

&ldo;背部一点一点的离开地板，不要一下子抬起来……对，就这样。

&rdo;

&ldo;42……47……&rdo;

&ldo;ok!结束!&rdo;

听到崔老师的话，林酉时顾不得形象，瘫在地板上轻轻的喘着气：&ldo;呼……47?&rdo;

对于不喜欢运动的林酉时说，除非是比较大量的拍戏，这一分钟的运动，真的比她两天动的还要多。

说起来在运动方面，林酉时唯一喜欢的也就是游泳和瑜伽了，游泳并不是太累的运动，但是效果却很好，而瑜伽是因为之前做美容美体的时候渐渐喜欢上的。

其他的跑步打球什么的，真的不在林酉时的考虑范围之内，因为那些运动是需要长久的坚持而且比较枯燥乏味的，比起出去跑一圈这种事情，林酉时更愿意学习一个哥哥们舞蹈，然后再静静的做个瑜伽。