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第37章

“你们这群不省心的小屁孩。”

阎正一巴掌打在他背上,转身骂骂咧咧。

他伸手点了一圈围观的小运动员,骂道:“看什么看?训练量太少了是吗?你们一个个的拉伸了没有?现在不好好拉伸,以后有的苦头吃。

拉伸完再走!

每个动作不准少于30s!”

拉伸完,身体总算舒服了一点。

俞宇赤脚走进浴室,快速冲了个热水澡。

也不知是不是淋浴时的温差,俞宇在换衣服的时候,突然觉得一阵天旋地转,眼前明明暗暗,有无数黑白的“像素色块”

开始闪动,像一面接触不良的电子屏幕。

他的呼吸突然急促了起来,浑身颤抖,冷汗直下。

俞宇还没反应过来自己怎么了,就一头栽了下去,手在空中胡乱地抓了两下,却好像没有抓到什么可以支撑的东西。

他心里有点茫然:我这是怎么了?生病了么?

有人好像在后面喊了一声他的名字。

俞宇觉得自己大脑异常迟缓,半晌才反应过来,好像是苏燎,在喊让他蹲下。

随后,一双手架住了他的胳膊。

俞宇这才发现,自己皮肤一片湿漉漉的冰凉,而对方的掌心干燥滚烫。

作者有话要说:  鱼鱼没事只是低血糖惹

本文训练方式参考了以下文献:

1李剑华如何运用心率控制游泳训练强度[j]中国体育教练员,2015,23(01):62-64

2周超彦游泳长距离项目专项训练生理生化监控方法的研究与建立[d]上海体育学院,2012

其实并不太清楚真实的训练是怎么样的qaq采访了省队走训的运动员+努力查资料了。

说出来我自己都有点难以置信,这本书在榜上已经第三周了,第二章的点击还是160。

感谢每一个点进来的你,鞠躬。

第17章沙与浪

迷迷糊糊间,俞宇好像发现了一个规律——只要他和苏燎在一起的时候,就特别容易丢脸。

算了,丢脸就丢脸吧,裤子都忘带过了,左右也不差这么一次。

苏燎架着俞宇,让人背靠更衣柜好好坐在地上。

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