手机浏览器扫描二维码访问
(例:UC浏览器、QQ浏览器)
精彩阅读夜色小说网
尤涛感觉这个美国教练说话密不透风,他一点漏洞都抓不着,乔云的体能问题的确是他一直以来都头痛的事,量大了他受不了那个负荷,量少了又达不到效果,没法全程跟着队里训练,但也找不多好的对策。
乔云自己和ike接洽,尤涛是相信他的判断,只是这个ike一看也不是能为自己所用的人才,多少不甚合他心意。
ike见尤涛犹豫不决,耸了耸肩说:&ldo;这样,尤指导,你可以考虑一下我的计划,安排乔云海风跟我练几堂课看看,如果你觉得不合适,我也不强求。
&rdo;
尤涛笑了笑,和他打起官腔,说套话,总之就是不拒绝也不接受。
ike对中国的人际交往之道似懂非懂,对尤涛的意思了解了大半,也没有强留的心思。
两个人一个是求贤若渴,一个是可有可无,心理上还是有高低之分。
一周后,ike见尤涛还是没回音,他的假期也差不多到期了,于是收拾行李准备回美国,正在此时,尤涛的电话姗姗来迟,请他先试着带乔云训练一周。
ike料想尤涛已经动用关系摸清了他的来历,知道他在美国也不是什么可以小觑的人物,才会甘愿反过来拜托他。
尤涛的做法让ike多少不爽,本想拒绝,可听了尤涛给的酬劳,心又动了,加之他和乔云之后来来去去又见了几面,聊得甚欢,实在很想交下这个朋友。
稍稍权衡一下,还是决定十月再回中国,正式开始他在羽毛球队的教练生活。
第40章三十三(上)
ike之前是篮球教练,在美国羽毛球也不是多流行的运动,他自己都没打过。
第一天到国家队,举手投足都与国内教练大不相同,他刚上任,也不急着上手练,只在场边看乔云怎么打,羽毛球和篮球不同,对技术的要求高,往往失之毫厘差之千里,每一跳的落地都是以关节的损伤为代价,因为对关节损伤严重,所以更需要增加肌肉的力量。
连着看了两天,上场挥了几拍,哪些肌肉群要加深力量,该用哪些方法训练才能见效果,ike心里已经有了数。
他边看,心里就已经大致做好了计划。
只还有一点,就是乔云这个人,以ike对他的了解,乔云这人做事不喜欢墨守陈规,训练亦是如此。
他看国家队平时训练,体能训练节奏慢且用时长,事倍功半,难怪乔云之前偷偷和他说自己是能偷懒就偷懒。
第三天,ike带了个篮球来训练馆,这就算是对乔云的训练正式开始了。
乔云见着篮球就那么点大,也不必哑铃重,还在狐疑这小小一颗球能练出什么来?反正ike来都来了,他就先姑且这样练着?
ike可不管乔云现在脑子里在想啥,一脸不苟言笑,一反前两天同乔云谈笑风生的样子。
上来教乔云几个减少损伤的热身动作,等身体活动开了,就正式进入训练课程。
刚开始ike没有一下上量,用篮球为器械示范了几个转体抛球的动作,要求把抛球路线要与地面平行,抛出去的球弹到墙壁要能回到手上,ike轻轻松松做了示范,把球往乔云身上一扔,让乔云跟着做十组。
乔云看ike的样子很像是小菜一碟的样子,还在想就这么简单?
没想到做到第五组腰就不行了,腰侧肌肉又酸又涨,想偷懒把篮球抛低一点,马上就被ike抓住,狠狠批了顿,又被加了五组,乔云有苦难言,谁叫是一对一的训练,教练每分每秒的眼神都不会移开,他还哪有偷懒的机会。
这下他才后悔,早知道就不和ike说自己爱偷懒的毛病了。
好不容易练完了这组,乔云的腰都酸得动不了,才喝了口水喘了口气,又是下一轮新的练习,这次ike要他双手抓着篮框做引体向上,掌心相对,每次头部超过篮框的时候,后背都要夹紧,动作不合格就再加五组。
乔云听命,抓着篮框一次次拉着身体往上抬,没两下就浑身是汗。
乔云训练有个习惯,只要耐力承受不住,练得时候就忍不住叫出声来,好像这样身体就能好点似的。
ike的训练方法乍看之下没什么轻而易举,但真当上了手,才发觉功夫在诗外,每一寸肌肉都得发力,简直苦不堪言,练得乔云哼哼哈哈得在训练馆旁的篮球场乱叫。
正好这时候男双组的球员刚练完负重上来,他们听说乔云带了个美国教练来,都稀奇得不得了,纷纷前来围观,看这个洋教练怎么虐他们师哥的。
结果还没到门口,乔云的叫声就从门缝里传来了,凑上去一看,乔云脱了上衣,正练得大汗淋漓的,背上的皮肤都透着水光。
陈旭他们新奇得很,看着乔云乖乖被虐就忍不住要笑。
乔云这人敏感,听门口的动静就知道是陈旭他们在看戏呢,望过去,朝陈旭那群小屁孩瞪了眼,哪知正被ike抓个正着,没二话,又被罚多做十组。
这下那帮小孩在门口看得更开心了,嘻嘻嘻地笑个没完。
无聊,乔云边做动作,心里边腹诽着,死小子,敢看我笑话。
好不容易把ike罚下的都做完,乔云倒在地上都不想起来,连喘口气的时间都还没过,就又被ike拉起来做新一组动作。
等这一天的训练完成,乔云倒在放松治疗室里,连喝水的劲都没了,想想上次有这种感觉已经是在市队的事了。
海风早听陈旭他们说乔云被洋教练虐惨了的事,看着陈旭他们把这事当笑话说的样子也能想到乔云当时有多狼狈。
海风心里也在偷笑,他早就说过乔云平时训练总偷懒,有时候连尤涛都拿他没办法,现在好了,遇到克星了,也好。