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许晓蕾:「这个还挺简单的嘛。
」
汪璐:「运动量也不大。
」
方炽嘴里塞着面包:「%*&@!
」
五禽戏做完。
夏凝说:「今天是第一天,我们做点基础的动作。
循序渐进地来。
下一个动作,扎马步。
」
夏凝做了一个标准的扎马步的示范。
三人一听今天很简单,都松了一口气。
跟着做了。
夏凝来到三人面前,一个个纠正她们的姿势:「许晓蕾,你重心不稳。
汪璐,你双脚的方向不对。
方炽,挺直腰背。
」
几人纠正好动作,都已经清醒得差不多了。
还算认真地听夏凝指挥。
汪璐问:「夏凝,今天只学这一个动作吗?」
夏凝:「是的。
基础要打好。
」
方炽问:「今天不练舞吗?」
夏凝:「这就是在练武。
」
方炽懂了,此武非彼舞。
但,她为什么要练武啊!
过了会儿,许晓蕾问:「夏老师,这个马步要蹲到什么时候?」
她腿已经有点打颤了。
夏凝为了给她们打榜样,也在扎马步:「今天简单点,就蹲一个小时吧。
」
夏凝把他们回去洗漱和吃饭的时间都算好,七点可以准时在训练室集合。
不会耽误练舞的进度。
她觉得自己甚是体贴。
三人你看看我我看看你,异口同声道:「一个小时?!
」
夏凝:「我知道很短,但你们也别心急。
心急容易走火入魔,达到反效果。
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