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第10部分（第1页）

可见，自卑是可以克服的，如果我们整日被自卑的情绪占着，就如同披着海绵在雨中行走一样，包袱越来越重，直至压得喘不过气。

这样的人整天委靡不振、郁郁寡欢，自己将自己封闭起来，几乎断绝了与别人的交流与交往。

这样的精神状态与生活方式显然与我们的时代格格不入，与现实的生活不合拍。

现今，我们身处在一个开放和竞争的年代，人际交往更加频繁，只有充满自信，充满奋斗的激情和勇气，才不致被时代的洪流淹没，才会有所成就。

有一年，一位父亲带领年少的儿子去拜谒著名印象派画家凡·高的故居。

当儿子看到狭小木屋里的种种简陋陈设后，心中感到十分奇怪，他问父亲：

“凡·高不是世界著名的画家吗？他难道不是百万富翁吗？”

父亲回答道：“凡·高是一位连妻子都没娶上的穷人。

他的画是在他穷困潦倒、贫病交加时创作的，当时并没有引起世人的注意，直到他过世若干年后才被世人认可。

这就是艺术家的人生。”

这位父亲是一个水手，他每年都在大西洋各个港口之间往来穿梭。

他的儿子就是在美国历史上首次荣获美国授予新闻记者的最高奖项——普利策新闻大奖的黑人记者伊东布拉格。

二十多年后，当功成名就的伊东布拉格回首童年岁月时，他不无感慨地说：“童年的时候，我们家里真的很穷，我的父母都依靠卖苦力为生。

曾经有相当长的一段时间，我一直认为像我们这样地位低下的黑人孩子是绝对不可能有什么出息的。

但是，是我的父亲用事实告诉我，上帝并不会因为一个人出身卑微就轻视他，不肯赐予他财富和地位。”

由这些真实的故事，我们可以充满信心和期待地说：“自卑是可以战胜的！”

那么我们该如何去战胜自卑呢？

（1）　自我暗示法。

在平时的说话中，将以“不要……”

开头的话改为以“务必……”

开头的话，将“不可能”

改为“必须”

……将所有消极的语言改成为积极向上的语言。

当面临某种情况信心不足时，不妨给自己壮胆：“我一定可以成功的！”

“别人能做到的我也能做到！”

（2）扬长避短法。

任何一个人的存在都有价值，存在就是理由。

将注意力集中到你擅长的领域，因为在这一领域，你有着比别人浓厚的兴趣，能够全身心地投入其中，并且，你拥有比别人丰富的经验，你可以很快地取得优异的成绩，这对自信心的提升很有帮助。

（3）积极沟通法。

人一旦有了自卑情绪，就会将内心封闭起来，不愿与人相处。

造成这种行为的原因，在很大程度上是自己轻视自己，缺乏建立正常人际关系的信心。

但是越是封闭自己的人，越会被人误解，从而导致进一步的自卑，自卑者一旦陷入了这样的恶性循环中，就很难走出来。

平时多与周围的人交流沟通，让彼此多些了解认识，多结交一些朋友，互相鼓励，互相帮助，自卑感就会自动化解。

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