在艰难的时候，让悲伤弄得你精疲力竭，无精打采，因为在你得以彻底经受自己的痛楚之前，更难应付任何新的可能发生的情况。

但是，不能沉浸在过度的痛苦之中。

别让众人知道你的不幸，只向那些能够真心诚意帮助你的人吐露苦水。

沃尔特于１９９１年１２月圣诞节前夕接到他被解雇的通知。

他走出办公室的时候感到心灰意冷，自尊心受到了伤害，可是当他回到家时，他鼓起勇气和尊严，努力对妻子讲述自己的厄运。

他想象一个“男人”

一样压抑自己的情感。

然而，他的妻子卡伦知道他受到了深深的伤害，所以努力使他聊聊此事。

起初，她费了九牛二虎之力也不能让他开口，但是最后他终于放声痛哭，无法抑制。

他一面哭，一面倾吐出心中的苦恼——他对失业感到的内疚和长时间埋藏在心底的其它问题。

他哭了三天。

通宵失眠之后，第二天早晨六点钟他走出户外，来到位于街角的那家酒店。

酒店的店员是一位长相机灵的中年男子，他问他是否一清早就庆祝圣诞节。

沃尔特告诉他说不是，他刚失业。

“我理解，”

这位店员说。

“我曾经在一家大公司从事市场开拓和销售工作。

可是我失业以后，我的妻子和孩子便离开了我，结果我就在这儿工作了。”

说到这里，他们的双眼马上噙满了泪水。

此时此刻，他们都触到了自己的痛处。

沃尔特一般不喝多少酒，可是那天下午他喝完了啤酒之后，很想再到那家烈性酒店去，喝他个够，继续跟那位店员谈天说地。

卡伦对他说别去同情他的酒店店员，因为这只能会给沃尔特自己的失落感火上加油。

她感到沃尔特也许会产生这种想法，即他也有同样的命运，将跟那位店员一样落得那种下场。

“同病相怜，”

她说：“去看那位店员将只能加剧你们俩人的痛苦。”

哭了三天、酗酒三日之后，沃尔特身心均弄得精疲力竭，但是他振作精神，开始同卡伦谈论他下一步该怎么办。

他们寻觅报纸上的广告，精打细算地生活，从图书馆借阅怎样改换职业的图书，攻读写有份量的谋职简历的方法。

沃尔特把全部时间用来寻找工作，三个礼拜中，接受了五次面试，最后终于找到了一份比以前更好的工作——薪水更高，休假时间多两个星期，每星期只工作四天。

４．让黑夜过去　随波逐流不是说放弃自我奋斗，而是接受现实。

它是关于认识何时应该采取行动，何时应该袖手旁观。

在危机期间，你做了一切人类可能做的事情之后，你的能力依然不能挽救局势时，你必须停下来忍耐，让黑夜消逝。

生活中有一点是肯定的：本性难移。

旷野里的动物很懂得这一点。

多彩多姿的夏天过后，是令人难熬的冬天，然后春天来临。

在上帝创造的万事万物中，惟有人在变化到来时感到恐慌。

５．别暴露你的弱点　在危机期间，别让局外人掺和你的痛苦，即使那些最富同情心的人亦宁愿陪伴获胜者。

局外人感到向你伸出援助之手帮你解决问题无济于事。

正因为如此，他们最初向你表示同情之后便倾向于跟你保持一段距离，试图避免给你提供于事无补的帮助。

对于那些替你制造危机的人，别让他们因知道自己有能力伤害你而感到幸灾乐祸。