意识到劫匪的威胁并未消除，叶菀决定进一步提升团队的整体防御能力。

她深知，要在困境中生存，团队中的每个人都需要具备基本的自卫能力。

因此，她着手组织了一场全面的防卫训练，确保无论年长者还是年轻人，都能够掌握基础的防卫技巧。

叶菀首先将所有成员集合，耐心讲解训练的重要性：“这片山谷虽然暂时是我们的庇护所，但周围依旧充满未知的危险。

只要我们每个人都有基本的防卫意识，就能有效保护自己和家人，不必过度依赖他人的保护。”

她将团队成员分成不同的小组，按照各自的体能和身体状况分配不同的训练任务。

老弱病残被安置在较为安全的区域，学习基础的自卫和避险技巧，而体力较好的成员则接受更高强度的训练。

她叮嘱老弱病残人员：“你们虽然不需要正面作战，但掌握一些避险技巧依然重要，在危急时刻，可以为大家争取更多的时间。”

在分组完成后，叶菀带领大家开始了第一阶段的训练。

第一阶段的训练是利用地形保护自己。

她带领大家观察山谷中的每一块石头、每一道树丛，讲解如何利用这些自然屏障来躲避敌人的视线，减少正面冲突的几率。

她示范道：“遇到突发情况时，不要惊慌失措，而是寻找附近的掩体，将自己隐藏起来。

比如，像这块大石头，既能挡住攻击，也能给自己提供隐藏空间。”

许多人从未意识到地形在防卫中的重要性，听完叶菀的讲解后，纷纷尝试躲在石头和树木后面。

叶菀指点大家如何最大程度地利用地形遮蔽自己，确保身体隐蔽在掩体后。

经过反复练习，大家逐渐掌握了利用地形保护自己的基本要领，一些老年人甚至表示，这种技巧让他们更有安全感。

第二阶段，叶菀教导大家一些基础的自卫技巧。

她先展示了几种简单的防卫动作，比如用木棍格挡，用脚勾绊，以及如何用拳头击打对方的敏感部位。

她解释道：“这些动作不需要很大的力量，关键在于迅速和准确。

只要能干扰敌人几秒，就能争取到逃生的机会。”

为了确保大家学得扎实，叶菀一遍遍耐心地示范，并鼓励大家两人一组进行模拟训练。

她还特别强调，大家要学会冷静面对威胁，不要因慌乱而乱了阵脚。

一位年长的成员在反复练习中逐渐熟悉了这些技巧，惊讶地发现自己也能够有效地进行自卫，他激动地说道：“没想到这些动作这么实用，这让我更有信心保护自己了。”

看到大家逐渐掌握了基础的动作，叶菀让体力较好的成员继续学习如何在遭遇突袭时迅速反击。

她挑选了几名狩猎小队的成员示范如何在敌人靠近时使用长矛和木棍防守，通过准确的刺击和击打来阻止敌人的攻击。

参与训练的成员逐渐熟悉了这些武器的使用，他们在彼此的配合下，不断提高自身的防卫技能。