慢跑之后，夏沫漓开始了今天的核心训练，季云锦也不打扰她，自个也热了个身运动了起来。

由于她还在哺乳期，并不敢做什么高强度的动作，大约半个小时之后，便停了下来。

关了电子屏上的连线，夏沫漓才拿起旁边的水喝了起来。

运动是真的可以让一个人的精神状态变好，运动之后她感觉整个人都是神清气爽的，当然除了季云锦教的那种运动除外。

“老婆，过来一下。”

季云锦还在跑步机上跑步。

夏沫漓拿着水瓶还有一条新的毛巾走过去。

他摁掉了暂停键，从跑步机上下来，由于运动量有些大他的额头上已经冒了点细汗了。

他没有直接擦汗而是拿过那瓶她喝过的水，一口闷了起来。

虽然娃都有了，但是夏沫漓还是会因为他一些举动而害羞，而且还有她发现自己有个小癖好——那就是喜欢看他喝水喉结滚动的样子。

又欲又撩，看得她也会不自觉的咽口水。

季云锦见她盯着自己出神，抬手刮了刮她的鼻尖，问：“想什么呢？”

夏沫漓心虚道：“没。”

季云锦也不再逗她，拿过毛巾擦汗，眼神直勾勾的盯着她说：“接下的运动的需要老婆你的帮助才能完成，所以……”

“不行。”

她几乎是脱口而出。

这运动应该是她脑海里想的那种运动吧，不然，什么运动还需要她的帮助才能完成。

季云锦瞧她那样多半是想歪了，好笑的拍了拍她的臀部，然后走到一边的运动垫子躺下来说：“我说的是仰卧起坐这项运动，不然，老婆你以为是那种运动，嗯？”

夏沫漓脸蹭的一下就红了。

她个色女，怎么每天都在想这些事情，丢死人了。

但她也没服气，小脸扬起，没好气的说：“是你自己没说清楚的。”

没错，就是他故意挖坑让她往下跳的，就不能直接说仰卧起坐吗？非要说什么得需她帮忙才能完成的运动，她不想歪才怪。

“嗯，我的错。”

季云锦眼眸含笑的认错，“所以，老婆过来帮我一下。”

“哦。”

她走了过去，像个小兔子一样蹲下身子，quot;我要怎么帮你啊？quot;

“先坐下来，然后双手环住我的小腿。”

“好。”

夏沫漓照做。

“好了，你开始吧。”

季云锦十指交叉抱着头部，一个接着一个的开始做。

夏沫漓的脸还是有些红，她能清晰的感受到他腿部的肌肉力量，每一个起身她的心脏都在跟着加速。

他练过柔术、跆拳道和拳击，本身力量与体格就比较好，再加上他每天都健身。

难怪做某项运动的时候他都不知道累一般，精神和体力都是她跟不上的。

想着想着，她的眼睛不受控制的往他的某处看，该死，好色。