今天一定要完成的目标：

1.让宝宝有安全感，让他吃饱睡饱。

让宝宝吃饱，吃左右两边。

让宝宝睡饱，早晨让他睡到自然醒，上午和下午让他睡饱，晚上困了就让他睡。

如果宝宝没有安全感，吃好了哭闹，那就抱起来哄哄让他有安全感。

总之，这一个月就尽量不让小宝宝哭，给足安全感。

睡觉老是惊醒，那就抱着睡，他想要抱抱就抱抱他哄哄他，想要跟妈妈玩就跟他一起玩耍，困了想要睡觉那妈妈就抱着拍拍他让他安心入睡，顺着小宝宝的意，让他感到充足的安全感！

2.写完第三十八章。

订25分钟闹钟，第一个二十五分钟挑战码字700个，第二个二十五分钟，挑战码字800个。

一共50分钟，尽量在九点之前完成，挑战自己一下，快速反应，把自己心里的第一印象写出来。

3.腹式呼吸100次，激活腹直肌。

二十一组，一共做五组，定时10分钟内做完，在我做完文章后，放下手机立马做，现在没吃晚饭做的最好，这样能够更加容易腹式呼吸，如果小宝不愿意了或其他，那就在上午小宝第一觉睡了，立刻躺在床上做。

要集中精神，专心去做，每一个呼吸都做到位，最后再坚持一秒，再放松下来。

今天宝宝吃奶时间：七点，十一点，三点半，六点半，十点，十二点半，四点，七点。

今天评论吃奶时间再三个半小时，晚上第一觉睡了五个小时，第二觉四个半小时，虽然第三次吃奶时间只有三个小时，已经比平时进步很大了，而且睡觉时间也拉长了，早晨起来到第一次吃奶能坚持四五个小时，第二次吃奶也很棒，只是下午睡觉中途醒来要吃奶才能接着睡，我可以试着拍拍哄哄他，然后抱着他睡。

宝宝睡觉，早晨睡到自然醒，我对着他笑，刚想哭的，看我笑结婚也笑了，还有上午第一觉也没哭，今天进步两大步真棒，养成习惯，醒来就笑不哭不闹，醒来哭闹是因为妈妈没在身边没有安全感。

早晨七点自己醒来，然后看看我，看我坐在他身边码字，自己就眯眯眼睡着了，真棒。

让小宝宝和床建立连接，让他自己找到那个平衡点，自己入睡。

晚上小宝宝睡了，女儿老是进我屋来，说话声音也大还大声哭，把小宝吓到哭了，我生气不理她，她就站在床尾，执拗的问我为什么？然后奶奶把她拉走了。

当时要不是怕吓到小宝，我真想大声的吵她、凶她，我想甚至会动手把她拉出去，后面脾气一上来甚至会打她。

天呢，想想真的太可怕了，幸好，我当时控制自己没发脾气，然后我在屋里把小宝哄睡后，我决定还是到女儿屋里问问她为什么哭？

我到屋里，她先是不理我，我把她拉到我前面问她为什么哭？然后她就哇的一声哭了出来，真的很大声，但是我没有生气，在这一刻我突然意识到，她现在需要释放情绪，我把她抱在怀里让她释放情绪，就让她哭，等她把心里的委屈哭出来了，然后我再在她耳边轻声的说刚刚妈妈为什么生气，然后她自己说出来怕小宝宝醒了。

我问她为什么哭？她突然说：我想和你睡，我好久没跟你睡了。

在这一刻，我知道，平时女儿也表现的喜欢小宝宝和他玩，但是她的心里还是有失落感和不平衡的，一个大人都会有不公平感和嫉妒心，更何况女儿才六岁，她现在根本不会处理这些负面情绪，像女儿这样做的已经非常棒了。