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第9章 过减法生活

今天要做好的清单:

1.看着小宝的眼睛跟他互动

2.写第九章

3.盆底肌20次,腹直肌15×4组

2024年我要过减法的生活!

生活太多太杂让我的内心越来越不平静,慢慢的失去了平常心,时常让我疲劳应对。

我的生活中哪些方面应该做减法?

1.对买衣服做减法:我一给女儿买衣服就控制不住自己剁手,特别是直播间里的衣服,主播一夸面料多么舒服柔软,不买就错过了,买赶快下单;主播一搭配,就感觉这一身衣服特别有气质,买赶快下单;本来不想买的,可是一听主播介绍,感觉不买就错过了这么好的东西,下次就遇不到了……

我要如何做减法:

首先,小孩想到快,不需要买那么多,穿一年就小了,所以买5-10身衣服就够换的。

其次,有的衣服是冲动时的消费,只是刚开始看着特别好看,可是过时再看时就感觉不喜欢不想要了,有的衣服不好配衣服,最好选那些好配的衣服,不要买太挑的颜色和款式。

可以加入购物车,明天再看要不要,这样可以减少购物冲动。

最后,提高自己的穿衣搭配水平,多看主播搭配衣服,多参考首页搭配的衣服,平时看到其他宝宝穿的好看,也可以总结经验,慢慢的就能提高自己的水平。

2.对买生活用品做减法:平时去超市遇到打折的纸巾、买一送一的酱油、降价的菜、买一送一的酸奶,我就喜欢买来囤着,想着反正都用,还那么便宜,买来放家里,用完了可以再用第二件。

这种想法很不好,以至于家里经常有过期食品和忘记使用的生活用品。

我要如何做减法:首先尽量不要买打折商品,如果实在想买,可以先买其他东西,卖完了还想要这件东西,再回来买;其次,同样的东西多选几样对比,选出最合适的商品,避免买用处不大的商品;最后,想买这件东西我先把这个欲望放一放,我先不买,我去家里找找是不是有没用过的类似的商品。

3.对交朋友做减法:以前我总认为要交很多很多朋友,对遇到的人释放最大的善意,希望我们可以做好朋友。

我真的真心实意对待每一位朋友,可是并不是每个人都配我真心对待,有时翻脸不认人是常态,有时别人并没有回复同样的真情。

后来,我知道了步入社会后很难交到真正的朋友,工作遇到的大多是同事,一旦你离职后一般都不会再联系。

真正的朋友大多在上学时交的,那时的朋友没有利益纠纷,感情比较纯粹。

真心的朋友不必很多,三两个就够了!

所以把感情集中在真朋友上,这样自己就不会太累。

4.对亲人做减法:原生家庭的伤害伴随了我20年,我一直陷入原生家庭的内耗中,让我非常的痛苦。

我一直想为什么有父母不爱自己的孩子,能做到对自己的孩子不管不顾,不关心自己的孩子高考怎么样,不关心孩子身体生病好了吗?

现在我终于想开了,他们并不是不爱自己的孩子,相反他们非常的疼爱自己的儿女,只是不爱我,不关心我。

不是长在自己身边,毕竟没有付出汗水和心力养大的孩子,感情很淡泊,连对待熟悉的人都比对我好。

我终于放下了对父母的执着,感情强求不来,亲生父母不关心我不爱我,就是不爱我。

我可以爱自己呀,与其总是想他们为什么不爱我,一直内耗,不如把这些精力和感情好好的爱自己。

再多爱自己一点。

毕竟只有自己不会背叛自己。

5.对目标清单做减法:以前每次做年计划,就会写下好多好多,太多愿望以至于太多不知道先做哪个,压力太大反而没有动力开始。

我应该如何做减法呢?首先把自己所有的愿望都列出来,然后选出最想做的十件事,最后列出优先顺序,对我来说最重要的一件事是什么?今年我就先做它。

6.对每日待办清单做减法:列出所有要做的事,选出最重要的三件事,只要这三件事做完了,其他可做可不做,或在放松时做不重要的小事。

7.对同事做事做减法:只为了省时间,习惯同时做很多件事。

比如喂奶时我还想玩手机,你不专心对待小宝宝时,他能感受到,然后就会对你反抗,哭闹不止,你反而要花费更多的时间和精力。

还不如你先做完一件事,然后再去做另一件事。

生活需要时常做断舍离!

精简生活,生活的质量反而提高了。

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