休息天，好好地养生今天是休息天，人是懒洋洋的。

估计是累了，气虚所致。

所以就把家里的黄芪粉和茯苓粉放在胶囊里，冲水吃了。

家里还有松针粉呢，正好一起吃了。

工作日的时候，都忙得没工夫料理。

这些粉冲水喝很好，可有时嫌太多了，所以就买了胶囊，本来想放在胶囊里，平时可以冲水吃，可忙起来真的会忘记。

而且不是今天偶然发现了放入粉的勺子，我还以为没有了呢。

这些小东西很容易就看不见的。

所以放着也就放着了。

假如有空的话，那么好好地把家里这些粉状的东西能吃的，就尽量吃了。

接着还有买来的丁香茶、陈皮和玫瑰花，我嫌这些东西冲水不好喝，于是放了冰糖，今天还放了一块红糖，这样口感好很多，有空就把这些给吃了。

家里就会空出来很多。

这样看着也舒服。

休息天就在忙这些。

然后中午好好地睡了一觉。

最近看到一个抖音视频，说的是沿着劲椎去揉，把里面的垃圾都揉开了就好了。

有人开玩笑说是剥虾筋，剥除了就干净了。

所以会记得特别牢。

然后午睡时，是特地揉了揉劲椎，结果睡得很香。

而且睡得时间并不长。

我累极了，就会一觉睡到下午四点多的。

可今天两点不到就行了。

我是快一点时睡的，那是睡得正好。

看来气血和睡眠是有很大的关系。

是有人说，神足不思睡。

有时候很累，也不觉得有多乏，但是不是动一动就气短，就是不想动，这时候就知道是气血不足了。

而黄芪和当归之类的中药，就是在补气血的。

尤其是现在到了秋天，是要好好地进补一下了。

我想，今天是气血补足了，所以不会睡得时间很长。