富贵五更春梦，功名一片浮云。

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眼前骨肉亦非真，恩爱翻成仇恨。

莫把金枷套颈，休将玉锁缠身。

清心寡欲脱凡尘，快乐风光本分。

前文书说道展元展熊杰，被穆中平收入门下学艺。

但是穆中平说了，只要展元对自己不满意说走就走，绝不阻拦！

这下还真就打动了展元。

于是他和尚怀山俩人就跟着穆中平到了三星洞。

穆中平让童子云榭给他们安排好住处，俩人就在小蓬莱安顿下来。

第二天一早，太阳才出山，穆中平就起床了。

他有早起的习惯，每天要早上起来到山涧飞瀑之下打坐炼气，一出山洞，就看见展元在院里已经练上了。

展元练的这套拳法穆中平看的心理啧啧称奇，这套拳法极为精妙，自己也算是见多识广，这套拳却从来没见过。

展元看见穆中平起来了，也赶紧抽身撤步，冲穆中平微微抱拳施礼，刚要张嘴，却尴尬的现，不知道管穆中平叫什么好——毕竟自己没拜师，叫师傅不合适啊！

只能上前两步“嗯……前辈在上，展熊杰有礼了……”

穆中平乐了，摆摆手道：“别叫前辈了，见外。

这样吧，你就叫我道长，我叫你熊杰你看如何？”

穆中平虽然平日不穿道袍，但是也是三清弟子。

展元也就顺着穆中平的意思，说道：“道长，您也这么早起啊？”

“嗯”

穆中平点点头“习惯了，每天早上都要去前面的摩崖飞瀑下炼气打坐。

你也每天都这么早么？”

展元也点点头，他心里可就是一动，自己来水晶宫想学的不就是内家功么，打坐炼气不也正是练内功的方式吗，于是赶紧道：“道长，您是如何打坐炼气的？能不能……能不能也带上我？”

穆中平听得哈哈一笑“哈哈……你别急，我自然是要教你的，但是这之前得给你普及下内家功和外家功的不同之处。

你随我来，咱们一边走，我一边给你讲。”

就这么着，穆中平讲述了内家功的一些基本常识，原来所谓练习内功，就是一种将游散于外的天地元气以特定的方式纳入自身的过程。

这个过程通常是两部分组成，一来要通过特定的走路睡觉呼吸的法门，将天地间的元气纳入体内。

第二部分就得通过打坐炼气，以固定的方式将纳入体内的元气去芜存菁收归自己所用。

前一部分可以在日常中解决，但是后面一部分就得拿出大把的时间来！

着也就是为什么外家功成名早，但是内家功的高手成名比较晚的缘故——练外家功的年轻的时候锤炼身体练习招式，随着身体的成长，体力的加强，在三十岁左右身体到达顶峰的时候，自然武艺也到达了顶峰；而练内家功的就得在年轻的时候花大把时间打坐炼气，一般到三十岁左右气功底子扎实了，才开始勤学招式，等到五十岁左右才能开始成名，六十多岁才达到顶峰的多了去了！

但是外家功的，三十多到达顶峰后，可能五十岁的时候人就废了。

而内家功的，随着炼气时间加长，元气增加，寿命也会延长，甚至于活上一百多岁的，还有通天的能耐也很正常！

展元听到这儿，就问出了一个自己一直想知道的问题：“那道长啊，就没有人能内外兼修么？年纪轻轻就内外同时达到巅峰的没有？”