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第19章 艰苦训练上（第1页）

在第一个月内，韩金在加内特等人的指导下，完成了最基本的训练。

每日上午500记中投训练，而雷阿伦在制定的这个训练计划，只维持了一个星期。

因为韩金的命中率可以用惨不忍睹来形容，无人防守下500记中投差不多只能命中100个。

基于这个该死的命中率，雷阿伦迅速调整中投训练量。

同样是500记中投，只不过这次对命中率有了要求。

500次出手只命中200个或以下，加投400次；若是命中200-300之间，需要加投200次；命中300-400记，加投100次；要是命中超过400记，则不再加投。

这个计划刚提出来，韩金就感觉压力山大。

雷阿伦经常需要在球馆内待一上午，原因嘛自然是因为某男的奇葩命中率！

刚开始第一个星期韩金每天都需要投900次左右，而这经常会影响到接下来的力量训练，所以前两个星期韩金的训练时间从8点-22点更改为8点-0点。

这也是不得已的做法，谁让这家伙经常五百次出手只能换回100记左右的进球率。

经过第一个星期的加练，韩金在把握投篮出手时机上，已经取得了不错的进步。

虽然命中率依然不堪，但最起码不会再出现篮外空心的情况，每次出手都能命中篮筐，注意是命中篮筐！

不是投篮进筐！

对于雷阿伦来说，韩金这样的进步是可以预见的。

只要投篮有了节奏，准心就不再是问题。

这也是为什么要作出更改计划的原因，每天高达900次的出手会让他，将投篮的生涩感完全去除，找到适合自己的出手节奏，接下来才可以提高命中率！

饭是需要一口一口吃，从没听说过有人可以一口吞下一锅饭！

这就是雷阿伦的想法，只要韩金基础打实了，提高命中率就不再是问题！

但是又一个星期下来，韩金的命中率依然不见好转，这时候雷阿伦开始挠头了！

因为韩金每次投篮都是磕磕拌拌的弹出篮筐，这换做任何人都会很失望。

就在雷阿伦开始失去信心时，突然发现一样很特别的事！

韩金的数次意外打板投篮，命中率却高的离谱。

这连续两个星期高达上万次出手里，命中了差不多三千五百球，但是这里面打板投篮的次数差不多有五百次，就这很意外的五百次出手却换回了350次进球！

当雷阿伦做完统计之后，开始了自己的设想。

难道这家伙适合打板投篮？这尼玛怎么可能？一般情况下打板投篮的命中率可比不上直接投篮，但是眼前放着这么一个妖异的数据，雷阿伦根本就不可能无视。

正是因为雷阿伦无意中发现这种情况后，韩金的第三个星期中投训练，雷阿伦开始有意识的增加韩金打板投篮出手数。

这种有意识的改变换回的，就是韩金高达六成五左右的空位命中率！

一个月下来，雷阿伦已经找到属于韩金的投篮方式，那就是打板投篮！

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