我现在就是这样，我妈昨晚听我说完以后告诉我“你多少有点抑郁”

我从来没想过抑郁这个词能和我联系上[叹气R]和你一样啊，在学校很压抑，没话题不想说话一句话不说，在家跟家人都会说话的。

在学校也憋得慌，但是不想和她们说话，没一点话题，而且很尴尬，宿舍八个人寝室又小又挤又吵[哭惹R]每天都烦躁只能尽量不待在宿舍了，平常吃饭什么的也一个人，出去玩要么一个人要么约以前的好朋友[哭惹R]出去走走，真的，前两天我状态贼差，快崩溃了，床上平和的崩溃了两天之后，今天自己出来溜达，吃顿火锅，好多了，尤其是看看风景，哪怕就在大马路上溜达，只要在学校外边，心情就好不少。

我大一跟同宿舍的相处不了了，私人宿舍其中两个是老乡还蛮排外，相处过实在受不了我就退出了，另外一个和我还有点话会讲，但是她和别的宿舍玩，我现在也是和别的宿舍玩，但是感觉人际交往好累，我整个人都好累呢姐妹给自己找点事做做，比如找找附近的美食，找几个小说电视剧电影看看，培养点爱好，要不然会越来越焦虑越来越胡思乱想的[哭惹R][哭惹R]目前大二转完专业后也很迷，天天遇见些奇葩，真的很想休学或者退学，想直接出去打工了[哭惹R][哭惹R][哭惹R]“他们”

即是我们，是会痛苦迷茫又希望自己能变好的我们，无任何批判。

勿断章取义。

[飞吻R]也就看个乐子[笑哭R][笑哭R]其实生活中的事情要复杂的多，也不是说克服就克服的了的谢谢，有被点醒。

大学没有所谓的标准答案，能够在大学四年的时间里真正认识自己，找到自己的位置，不当清醒的堕落者，我觉得这样就已经很好了我觉得不是我们的问题，年龄因素环境因素家庭因素多方面影响吧我觉得是从小的教育和环境让我们变得不自由，我们总是会考虑很多不信infp能说出像你这样毫无共情的话，20左右的年纪迷茫犹豫无措不是很正常的事吗？怎么就活该不快乐了？蒙田随笔集里写到“人是由不同碎片拼凑起来的一个整体”

，既然是由不同碎片拼凑起来的，有自相矛盾的想法也再正常不过，就连史铁生在《我与地坛》里也写到过类似的烦恼，人又不是神，精神内耗是难免的，怎么就能被批判成这样对啊.就是要多去尝试多去试错嘛，我开学面了社团，竞选学委都没通过，不过我对自己很满意，一点不伤心哈哈，这些在以前我根本不敢想的事都在尝试，我觉得我去尝试了就好厉害了[派对R]只要有想要得奖学金的想法你就去好好学习努力得到不要想什么大学生成绩没用[笑哭R]都是借口而已真的有用除了你评选其他奖需要看成绩就连找工作很多企业尤其国企很看重成绩和你有没有担任职务的真的我就是刷什么成绩不重要然后觉得我肯定也拿不住所以大一没怎么学结果还得了二等奖学金原来大学不学的太多了[石化R]差一点没拿到国励后悔没好好学[哭惹R]确实，有些人别说自己遇到什么事了，我饭搭子听说我一个兴趣类的小比赛没过初选，连着一个礼拜都在重复问我有没有特别难过，不要想不开[笑哭R]，感觉是很小的事情，但是在不同人眼中好像分量不一样《他们无限放大》咦我又好了刚刚前面这种关键词活改了一大堆在这里首先要快乐其次去TMD没见过几个人是为帖子里这些事认真发愁欸，大多数人都是在为前途忧虑啊[笑哭R]真不是心放宽就能解决的事学妹吗？我是大三的，看见你一直活跃在小红书的各个评论区[笑哭R][笑哭R][笑哭R]你的问题是啥，有尝试过去改善调节没，有改善没[微笑R]推腹，跪膝，金鸡独立是怎么做有具体动作不推腹就是揉肚子，跪膝就是跪着走来走去，用瑜伽垫软硬刚好，金鸡独立就是单脚站立，具体你搜一下就有姿势坚持揉腹20多年了，最近作息有点乱[偷笑R]我是跟风买了一根滚腿的按摩棒，既能按摩穴位又能瘦腿[偷笑R]，效果很不错。

亲测有效，虽然我花钱了，别人对我就是这么做的哈哈哈哈对，花钱就是被揉吧四十分钟，我躺在床上鬼哭狼嚎[笑哭R]就那个抱膝做完两天拉懵了我[笑哭R][笑哭R][笑哭R]只要吃完饭就会疯狂拉[笑哭R][笑哭R][笑哭R]我的便秘彻底变成了喷射[笑哭R][笑哭R]我自从夏天变胖以后，在没减下去，不知道这个可以不我觉得这个脂流茶看着还挺不错的竟然还可以美容养颜呢[害羞R]那从许多地方录下来的声音，不只是心的洗涤，有时真能令我们体会到空明的觉性，知道佛的慈力与众生的悲仰，当我们在最普通的声音听见了觉性的空明，会使我们的心流下清明与感恩的眼泪。

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是的跟我太像了，我自己这么研究的，好多人说早饭必须要吃，我吃了早饭一天都刹不住车，晚饭我尽量不吃，这样真的很容易瘦早上白煮蛋?美式，中午正常吃家常菜，晚上不吃，会瘦，小基数真的只能靠饿[失望R]我就是这样，已经见成效了。

今天看一个可笑的营销号说黑咖啡会增肥，我冷笑。

wow和我研究出来的减肥方法简直一样！

[偷笑R]我是之前生病用激素直接增重40斤至160从月初开始就用你说的早上不饿就不吃以喝水为主1点左右我会冲一杯豆浆或豆奶粉我会在5点左右吃晚餐饿过了好像也吃不了多少[捂脸R]太晚吃晚餐我也担心不太好中间还吃了两次聚会餐这个月都已经瘦了八斤了还会努力坚持！

早上黑咖啡，吃全麦面包，鸡蛋，一个水果（不超过一个苹果的量）或者黄瓜西红柿。

十点多就饿了咋办？中午就是一拳头米饭，鸡肉或者牛肉，鱼肉，虾，蔬菜，下午四点多会饿，会吃西红柿黄瓜之类的，喝一小袋酸奶。

等晚上八点多就开始饿了[失望R]咋办诚心找一个减肥搭子，互相监督，我是湖南长沙的身高158体重现在112我觉得说到底还是要饿，只要有饿的感觉就掉肉快，我午饭和晚饭只吃一顿，其他时间就饿过去，等饿过头了再喝水或者一个苹果，一个星期放纵两次，吃两次夜宵，但是第二天我会饿到晚上再吃饭，一个月也瘦了11斤。

早上黑咖啡牛奶。

中午一个水果，晚上吃顿减脂餐不吃碳水，会胖吗楼主，冬天了，晚上不吃一个人暖不热被窝。

这样吃可以掉秤吗太同意了，我也是实验了很久发现，早上不能吃碳水，食欲会被打开。

晚上吃碳水，能辅助睡眠我可以早上正常吃，中午少吃，晚上不吃吗这样子嘛我也是一到早上啥都想吃，一吃的话就控制不住了，太苦恼了，你这方法我要试试看，我也是一到早上啥都想吃，一吃的话就控制不住了，太苦恼了，你这方法我要试试看，啊你吃的是啥牛排啊，我吃的眼肉感觉还好哎，一两百能吃五六顿感觉跟点外卖花的差不多正常吃饭，筷子腿马甲线也有了，姨妈正常来，不掉头发，你说公主清赐教，不开玩笑，你说我就来我现在就是每天早上将近九点吃很多但都是蔬菜肉做的简易版家常菜有时候都能吃两碗大米饭然后从吃完这个下午一杯将近600毫升的黑咖直接灌就不吃了可能是体质原因加上之前吃减肥药这样的方式并没有瘦很多3个周应该就10斤这样因为我是虚胖我本来体重就是110吃了几天吃到120多[哭惹R]早上半个玉米欧包＋鸡蛋＋黑咖中午荞麦面+青菜＋鸡肉肠晚上半个玉米欧包+纯牛奶可以吗有没有人像我一样，几年如一日的早起一碗牛奶燕麦粥，内容可以很丰富，奇亚籽、蛋白粉、燕麦麸、可可粉、坚果碎、水果，统统可以搞里头[偷笑R]甜食脑袋可以入南瓜味，贝贝南瓜冻干泡完很软糯香甜，满足甜品胃！

喜欢咸口的试试玉米鸡肉味，有淡淡的海苔香和健康的羽衣甘蓝～礼貌请问餐具哪家的，为了少洗碗，多格餐盘可太需要了，就想买这种纯白瓷的，应该会相对安全些正念饮食！

正念饮食！

正念饮食！

看到这条评论的小伙伴，一定要学习正念饮食，对健康和减肥都非常有益处！

那很棒嘞，恭喜你，每个人情况不一样哇，我是正常吃饭才掉，少吃呢我只会馋零食不开心吃很多暴饮暴食然后复胖，所以我很喜欢现在的状态，你瘦四十斤也是厉害，继续少吃保持。

情绪不稳定的减脂人真的需要时不时看看这样的文字！

谢谢心理疏导员绿心老师[赞R]好好吃饭，吃饱饭真的不会馋零食，不买其他减脂零食，吃大餐时，第二天好好控体，很容易掉成，因为长得不是肉，是残渣还有热量。