在接下来的三个月里，王荣分别在早、中、晚打坐三次，当作自己每天的功课。

打坐这件事，他以前也曾练习过，前后持续了一年多，后来因为杂事繁冗，实在抽不出时间练习时就中断了。

他记得自己是从金刚坐开始的。

刚开始的时候，坐不了几分钟就觉得双腿紧绷绷的难受，但是只要忍住痛，用不了几天疼痛感就消失了。

然后他又练习如意坐，情况也和先前一样。

这次他有了一点经验，没练几天就觉得身体舒服了很多。

练习金刚坐和如意坐一段时间后，他试着练习跏趺坐。

这个跏趺坐比之前的金刚坐和如意坐要难了很多，主要是对双腿的柔韧度有更高要求。

不过他有之前的功底，没过几天也就慢慢适应了。

他记得自己以前的老板就喜欢跏趺坐，每天午饭过后都要在他形似禅床的木椅上盘坐一两个小时。

他那老板当时已经是奔六的人了，但是看上去红光满面，气宇轩昂，比实际年龄看上去要年轻了近二十岁。

倒是他这个刚二十出头的小伙子，看上去却像个焉老头，一点儿精气神都没有。

后来他才听说，老板练习打坐已经十多年了，所以呈现出那种精神状态也很正常。

要说自己迷上打坐，多少受到了前任老板的影响。

他当时倒也没抱什么幻想，想着将来也要像老板一样，只是觉得打坐有不少好处，至少能有强身健体的作用。

当然了，看别人打坐和自己打坐还是有很大差别的，他想这应该和每个人的身体素质、心理状态和悟性都有关系吧！

这次重操旧业，他似乎又嗅到了相同的味道，所以上手也很快。

也就是一个多月的时间，他感觉自己的状态已经和当年差不多了。

这段时间，他每天只吃一顿饭。

佛教有过午不食的戒律，他虽然不是佛教徒，却也知道像他这样静坐的，少食只会对身体有好处。

有句话说病从口入，吃什么、吃多少，确实对身体的影响很大。

他记得以前看过一个采访视频，有位名叫蔡志忠的漫画家，每天只喝一碗能数清有几颗米粒的清粥，至于配菜，则是一块豆腐乳，遇上有什么特别值得庆祝的高兴事，再加上一块豆腐乳以示奖励。

据这位蔡先生说，他从未生过病，也从未进过医院，这辈子如果要进医院的话，可能是将来要离世的那天。

看完这个采访视频，他被彻底震撼到了。