训练在日出时分就展开了，三个小队的成员带着困意集合在社区广场上。

还有一个小队今天负责警戒，第二天轮换下来再来训练。

训练的第一课由冯远山亲自来教，主要先学会军体拳，学会以后每天上午都要打完军体拳再去吃饭。

“你，出拳要直！

要有力道！”

“那边那个，你看看你那体重，你打不好中午可不给你吃饭了啊！”

“看看一队的小曲，都得像他一样标准啊！”

冯远山跑前跑后的指导着这伙人，过去都是社畜的大伙哪受的了这训练，念书的时候广播体操还不好好做。

大伙一开始还有点热情，过二十分钟都腰酸背痛的喊着。

“照这样下去，你们出去也是喂丧尸！”

冯远山无奈的说道。

纵使无奈，训练也不能说停就停，万事开头难。

硬是打了一上午军体拳后，一伙人早已经饿的前胸贴后背了。

小区里没有列入小队的妇女和老人们，也早早起来在楼下架起锅灶做好了饭。

这顿饭可把曲峥等人吃的香的，旁边还有人说道：“老婆我是不是瘦了，感觉身上有线条了。”

而对方嫌弃的看了一眼：“就你这上午这点运动量顶多算提了两袋大米，你要跟着训练真能瘦下去，我可以满足你一些要求。”

旁边的人顿时兴奋了起来：“好好好，我一定好好训练。”

然后回头对着曲峥这边说：“兄弟帮忙监督监督我，我的幸福全靠你了。”

曲峥刚把一口菜咽下去，差点喷出来，应付的点了点头然后去叶清霜旁边一起吃饭了。

有不少女同胞也加入了训练，叶清霜自然也在其中。

见曲峥过来，叶清霜正要把自己坐的马扎让给曲峥，但对方却直接坐在了绿化带旁的马路牙子上。

“累不累？”

叶清霜问道。

“还可以。”

曲峥感觉了一下，身上没什么不对的地方。

“下午要练习格斗，还要跑圈加强体质。”

叶清霜笑着道：“你可要加油啊，要是连我都比不过可是要被嘲笑一辈子的。”

曲峥看着叶清霜竟然露出了笑容，这让他有些呆住。

叶清霜好像察觉到曲峥的视线，有些腼腆的站起了身，伸手捋了下耳边散下来的头发，拿起已经吃完的餐具去清洗了。

下午，四十多人组成的小方队正在围着广场外围跑步。

曲峥因为有过健身的缘故，跑步还是比较气息稳定，一直在队伍打头。

叶清霜则在旁边，穿着运动背心完美勾勒出身材的曲线，就像柳叶一样。

跑步的一呼一吸也稳定的很。