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第二天一早,柳夏没吃早餐,出门打了个出租车到医院完成体检里的抽血项目,体检报告要一个星期后才能拿到,柳夏并不急,对于自己的身体状况,她大概知道怎么回事。
不外乎就是体重超重,进而导致的一系列身体问题,比如高血脂、高血糖、脂肪肝之类的,她月经周期不稳定,可能还有多囊卵巢综合症。
“柳夏,早啊!”
到健身房的时候,柳夏的私教黄婷婷十分热情地跟她打招呼,这所坐落在富人小区里的健身房收价不菲,普通健身年卡就要过万,私教课收费更是高昂。
私教分普通私教,白银私教,黄金私教,普通私教如黄婷婷收费500元一节课,如果买的课多,大概可以讲价到300元一节。
白银私教收费800-2000元一节课,黄金私教收费3000-5000元一节课。
乍然有了些钱,穷人的思维也在影响柳夏,她只报了三十节相对便宜的普通私教课,还讲了价,讲到四百五十块一节课。
“早上好,教练。”
柳夏从医院出来后,吃了两个鸡蛋和一瓶牛奶,到健身房的时候已经消化得差不多了,正好可以开始运动。
“我们今天的课程安排是先做四十分钟的有氧训练,然后游泳三十分钟,最后静态拉伸三十分钟。”
黄婷婷虽然只是普通私教,但她运动知识还是很扎实的,考虑到柳夏目前的体重,安排的运动强度都很低。
柳夏先热身,舒展了全身的肌肉之后,再上椭圆机运动,之后跟着黄婷婷做简单的健身操。
第一阶段的有氧训练完成后,柳夏换了泳衣,跟着教练来到健身房一楼的游泳池。
游泳池不小,拥有七条标准的五十米赛道,池水看着也很干净,四周高台还各坐着一个身穿红色马甲的救生员。
“柳夏你别怕,慢慢下水,我有中级游泳教练证书,保证三节课之内就教会你游泳!”
黄婷婷身穿长袖泳衣,苗条但又健美的好身材一览无余。
柳夏有些羡慕地看看黄婷婷的腰和腿,再低头看看自己的游泳圈和大象腿,减肥的动力更充足了。
她抱着浮板在教练的指导下滑动双腿,游几步后憋气下潜再浮出水面继续往前游。
当然,她并没有天赋异禀到刚下水就学会游泳,能浮在水面不下沉全靠浮板还有一身脂肪给予的浮力,至于向前,那是黄婷婷教练在前面抓着浮板带着她往前游动,如果只靠柳夏自己的话,只能在原地扑腾两下。
“哈哈哈!
你们快看那头肥猪,穿着蓝色大妈泳衣的那个,游起来好像个蛤蟆啊!”
“噗嗤~别这样说,太不礼貌了,她肯定也不想的。”
“哇靠,这一脸红疙瘩!
妈呀,不会传染吧?她的脸这样还能下水吗,真的不会污染这一泳池的水吗?”
隔壁赛道忽然传来一阵刺耳的笑声,接着便是争先恐后上岸的水花激荡的声音。