手机浏览器扫描二维码访问
(例:UC浏览器、QQ浏览器)
精彩阅读夜色小说网
姜泊闻站直身子,右手在额前一挥,倒是听话:“遵命!”
前后大约三分钟,邹砚宁换下身上原本的t恤和浅色牛仔裤,穿着一套白蓝相间的羽毛球服折回来。
原本杵着膝盖正活动的姜泊闻,抬眼正好望着她一步步朝自己靠近。
她脚步轻快,脑后扎起的马尾左右摆动。
这身衣服一穿到身上,她好像瞬间变了个人。
和这几天他见过的活泼不同,和在电脑屏幕里看见过的冷静也不同。
他呆呆看着,热身的动作也忘了继续。
邹砚宁在他身前站定,微微朝他弯腰,满脸严肃说:“还没正式开始就走神,小心我把你逐出师门。”
神游到一半被强行打断,姜泊闻心虚地嘿嘿笑了两声。
他转向另一个方向继续活动膝盖和脚踝,讨好道:“我错了,从现在开始,我保证会把你说的每一个字、教的每一个动作都记在心上。”
邹砚宁从包里取出两根弹力带,一根递到姜泊闻手上。
另一根在自己手中展开,弯腰绷到前脚掌下,又扯着另一头站直,她才开口:“先做简单的拉伸吧。”
看着姜泊闻跟上自己的动作,她又说:“我知道你是运动健将,这些简单的东西你肯定都知道,但咱们还是一步步来。”
姜泊闻手脚并用,动作频率完全和她保持一致。
他笑笑,回应:“师父教的动作,再简单也是重要的。”
明知他是拍马屁,邹砚宁还是被逗笑。
基础的热身和拉伸大约花了十分钟左右,邹砚宁拍了拍手掌回身去拿球拍。
她领着人往击球区去,站定后说道:“我们现在来学一些挥拍和步伐。”
说着,她往右迈了一步自己握拍示范。
先进行的是一个正手击球的动作,她先示范了两次,第三次时做了慢动作,并配合着一步步在讲解。
她侧身站稳,左脚往前,右手举拍,说道:“先侧身架拍。”
转身的同时,她双脚前移,右手提肘引着球拍往前挥,“转身引拍。”
最后右脚跨出站定,左脚前脚掌落地,球拍顺势回收,“脚步移动的同时,球拍朝最高点挥,再下拉收拍就好。”
她回头看向姜泊闻:“你看明白了吗?”
姜泊闻点点头,挪着步子上前。
照葫芦画瓢把动作完成一遍,才张口说:“还行吧?”
邹砚宁点点头,“很好,不过有一点我要纠正。”