&ldo;我对自己的失败非常吃惊，觉得好象是有人在我头上重重地打了一拳。

我的胃和整个肚子都开始扭痛起来，有好一阵子，我担忧得简直没有办法睡觉。

&ldo;最后，因为我的常识，我想起忧虑并不能够解决问题，于是我想出一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，结果非常有效。

我这个反忧虑的办法，已经使用三十多年了。

这个办法非常简单，任何人都可以使用。

其中共有三个步骤：

&ldo;第一步，我先毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏的情况是什么。

没有人会把我关起来，或者把我枪毙。

当然，很可能我会丢掉差事；也可能我的老板会把整个机器拆掉，使投下去的两万块钱泡汤。

&ldo;第二步，找出可能发生的最坏情况之后，我就让自己在必要的时候能够接受它。

我对自己说，这次的失败，在我的人生历程中会是一个很大的污点，可能我会因此而丢掉差事。

但即使真是如此，我还是可以另外找到一份差事。

至于我的那些老板‐‐他们也知道我们现在是在试验一种清除瓦斯新法，如果这种实验要花他们两万美金，他们还付得起。

他们可以把这个帐算在研究费用上，因为这只是一种实验。

&ldo;发现可能发生的最坏情况，并让自己能够接受之后，我马上轻松下来，感受到几天以来所没有经历过的一份平静。

&ldo;第三步，从这以后，我就平静地把我的时间和精力，拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。

&ldo;我努力找出一些办法，减少我们目前面临的两万元损失。

我做了几次实验，最后发现，如果我们再多花五千块钱，加装一些设备，我们的问题就可以解决。

我们照这个办法去做之后，公司不但没有损失两万块钱，反而还赚了一万五千块钱。

&ldo;如果当时我一直担心下去的话，恐怕再也不可能做到这一点。

因为忧虑的最大坏处，就是毁摔集中精神的能力。

在我们忧虑的时候，我们的思想会到处乱转，而丧失所有做决定的能力。

然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，而在精神上先接受它之后，我们就能够衡量所有可能的情形，使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位。

&ldo;我刚才所说的这件事，发生在很多年以前，因为这种做法非常好，我就一直使用着，结果，我的生活里几乎完全不再有烦恼了。

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卡耐基分析道，为什么威利&iddot;卡瑞尔的万灵公式这么有价值，这么实用呢？从心理学上来讲，它能够把我们从那个巨大的灰色云层里拉下来，让我们不再因为忧虑而盲目地摸索。

它可以使我们的双脚稳稳地站在地面上，而我们也都知道自己的确站在地面上。

如果我们脚下没有结实的土地，又怎么能希望把事情想通呢？

应用心理学之父威廉&iddot;詹姆斯教授，已经去世多年了，可是如果他今天还活着，听到这个面对最坏情况的公式的话，一定也会大表赞同。

因为他曾经告诉他的学生说，&ldo;你要愿意承担这种情况，&rdo;他说，因为&ldo;……能接受既成的事实，就是克服随之而来的任何不幸的第一个步骤。

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林语堂在他那本销路很广的&ldo;生活的艺术&rdo;里也谈到这个同样的概念，&ldo;心理的平静&rdo;，这位中国哲学家说，&ldo;……能接受最坏的情况，在心理上，就能让你发挥出新的能力。

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当我们接受了最坏的情况之后，我们就不会再损失什么，而这也就是说，一切都可以再回来。

&ldo;在面对最坏的情况之后，&rdo;威利&iddot;卡瑞尔告诉我们说，&ldo;我马上就轻松下来，感到一种好几天来没有经历过的平静。