三、镇定地想方设法改善最坏的情况。

第三章　忧虑是长寿的克星

我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不要让它们影响到肝、肺、血液里去。

很久以前的一天晚上，一个邻居来按我的门铃，让我们全家去种牛痘，预防天花。

他是整个纽约市中几千名志愿去按门铃的人之一。

许多被吓坏了的人，排好几个小时的队种牛痘。

种牛痘站不仅设在所有的医院，还设在消防队、派出所和大的工厂里。

大约有两千名医生和护士夜以继日地忙碌着为大家种牛痘。

怎么会这么热闹呢？原来纽约市有8个人得了天花‐‐其中两个人死了‐‐800万的人口里死了两个人。

我在纽约已经住了37年了，可是至今还没有一个人来按我的门铃，警告我预防精神上的忧郁症‐‐这种病，在过去37年里，所造成的损害，比天花至少要大一万倍。

从来没有人按门铃告诫我，目前生活在这个世界上的人，每十个人中就会有一个人将精神崩溃，主要原因就是忧虑和感情冲突。

所以我现在写这一章，就等于来按你的门铃警告你。

得过诺贝尔医学奖的亚力西斯？柯瑞尔博士说：&ldo;不知道如何消除忧虑的商人命不长。

&rdo;其实，何止是商人，家庭主妇、兽医和泥瓦匠也都是如此。

几年前，我度假时，和圣塔菲铁路的医务处长郭伯尔博士谈到了忧虑对人的影响，他说：&ldo;找医生看病的病人中，有百分之七十，只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病自然就会好起来。

不要误会他们是自以为生了病，实际上，他们的病都像你有一颗蛀牙一样确实，有时甚至还要严重一百倍。

如神经性消化不良、某些胃溃疡、心脏不舒服、失眠症、一些头痛症、以及某些麻痹症等。

这些病都是真病。

&rdo;郭伯尔博士说：&ldo;我说这些话是有根据的，因为我自己就得过12年的胃溃疡。

恐惧使人忧虑，忧虑使人紧张、从而影响到人的胃部神经。

使胃液由正常变为不正常，因而产生胃溃疡。

&rdo;

曾写过《神经性胃病》一书的约瑟夫？孟坦博士也说过同样的话。

他指出，&ldo;胃溃疡的产生，不在于你吃了什么，而在于你忧虑什么。

&rdo;

梅育诊所的法瑞苏博士认为：&ldo;胃溃疡通常根据人情绪紧张的程度而发作或消失的。

&rdo;这种看法。

在研究了梅育诊所一万五千名胃病患者的纪录之后得到证实。

有五分之四的病人得胃病并非是生理因素，而是恐惧、忧虑、憎恨、极端的自私以及对现实生活的无法适应。

根据《生活》杂志的报导、胃溃疡现居死亡原因名单的第十位。