一般在交谈时只要多将对方名字叫出口，约莫五六次就可充分发挥排练效果，将对方的名字印在脑海中。

总是记不住某人的名字，显示对这个人漠不关心的心理状态，因此只单单记住对方工作内容或头衔，才会频频忘记对方的名字。

如果在交换名片后，双方交谈之间养成称呼对方名字的习惯，再看到对方名片时，必定能叫出对方名字，这是运用排练效果的例证之一。

常常觉得&ldo;为什么叫不出对方名字？&rdo;时，可试试这个办法，或是在下意识中多叫对方名字，保证绝对可发挥惊人效果，使你快速记忆对方的名字与脸孔，甚至会因此感觉&ldo;我的记忆力也不差呢&rdo;！

增加双方见面机会与姓名相比，记忆一个人的长相要容易得多。

因此遇上名字与长相记忆不一致时，很少有人会只记得名字，而忘了对方的长相。

最常发生的情形应该是，&ldo;我好像在哪儿见过这个人？&rdo;却一时想不起对方的名字。

我本身在大学教书，因工作关系必须接触为数众多的学生，如果问我记得的学生名字多还是长相多？那肯定是长相获得压倒性胜利。

我在大学中授课的时间，大约是每星期一次，因此每星期只见一次面，而整学期都未曾缺席的学生，到学期结束时，我必定能记得他的长相。

我教授的心理学课程是必修课目，包含医学系、护理系学生共计有160人，即使不刻意去记忆，仍可记住所有学生的长相。

即使学生升级后不再上我的课，在校园中遇见，我仍记得&ldo;他是医学系第几年级的学生&rdo;。

再调查名字与长相记忆一致的人数就少了好几倍。

因为唯有接触频率较高的学生，才有可能令我印象深刻。

完全记住160个学生的姓名与长相，是不可能的事，毕竟一星期只见一次面，同时也极少有机会称呼学生的名字，记忆情况自然有所差距。

某份针对学校老师进行调查的研究报告显示，能记住学生姓名与长相的数目，初中教师平均为250人，数字高得惊人。

这是由于初中授课堂数较多，同时配合课外活动交流，接触频率大幅提高，印象自然深刻。

再回想我自己的情况，可正确无误将学生姓名与长相联想在一起，大概只有在实习课中教导的学生，人数约为20人左右。

这是因为实习学生人数较少，再加上常常向学生提出质疑，或是一同讨论某些疑点，接触频率明显高出许多，要将学生的名字与长相记住并非难事。

而且有些常常缺课或上课时总躲在同学身后的学生，更是令人印象深刻，我常在短时间之内就记住他的姓名与长相。

增加接触频率、称呼对方的名字，都是较积极的记忆方式。

如果真的遇上很难以记住的人名，可先由记住对方长相做起。

因为长相记忆总是比较鲜明，即使无法记熟对方的完整长相，总还能记住较具特色的部分。

自家的住址、电话号码不致轻忘应该不会有人记不得自己家的住址或电话号码。

由于每个人都可以不假思索的说出自己的住址或电话号码，所以总认为这事不必太费心也可记住。

此时不妨回想刚搬新家时，总需要一些时日，才能适应新的住址与电话号码的情形。

刚开始必须刻意记在笔记本或是备忘录中，一旦有人问起，还得边看笔记再度确认。

如此这般看了好几次、写上好几次，自然可牢记在心。

不过的确有人无法立即说出自己家住址与电话号码，那是因为未经&ldo;排练&rdo;过程所致。

例如刚搬家时，各项手续均假手他人处理，或是连告知亲友的迁址通知都以印刷品代替，如此将难以立即说出自家的通讯住址、电话。

据说有些中年男子连自宅的电话号码都记不住，通常是有着&ldo;反正我不会打电话回家&rdo;的心态。

由于不打电话回家，所以不愿记忆也不愿排练，当然连自己家的电话号码都记不住。