☆、怨恨别人就是伤害自己

几年前的一个晚上，我旅行时经过黄石国家公园。

骑着大马的森林管理员给我们讲了一个有关熊的故事，我们都很兴奋。

他说：&ldo;有一种大灰熊很厉害，它能击倒除了水牛和另一种黑熊以外的其他所有动物。

一天晚上我却发现，有一只小动物能与大灰熊相安无事地在灯光下共食。

这是一只臭鼬。

大灰熊完全可以一掌打昏它，但却没这样做。

因为根据它的经验，这是很不划算的。

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我也知道这个道理。

小时候我曾在密苏里的农庄上抓过四只脚的臭鼬，长大后我也经常在纽约街头看见像臭鼬一样的长着两只脚的人。

经验告诉我，无论招惹哪种臭鼬，都是很不划算的。

恨仇敌的时候，实际上相当于已经送给他力量了。

这种力量能影响到我们的睡眠、胃口、血压、健康、快乐等。

要是他知道他让我们担忧、烦恼的话，他一定会很高兴的。

我们心中的怨恨不但没有伤害他，反而让我们自己活在地狱中。

&ldo;自私的人想占你便宜，不要理会他，更不要试图报复。

要是你跟他一样了，反而害了自己，比他受的伤害更大……&rdo;这听起来像伟大的哲人说的话吧，其实不是，这句话最初出自米尔瓦基警察局发出的通告。

根据《生活》杂志的一篇文章，报复心是这样伤害人的：损害人体健康，比如说高血压病。

高血压患者的主要特征就是愤怒，经常性的愤怒，高血压和心脏病自然就来了。

耶稣说&ldo;爱你的仇人&rdo;，现在你应该知道为什么了，这不仅是出于道德上的规诫，也是宣扬一种医学原理。

当他告诉我们说&ldo;原谅70个7次&rdo;时，他实际上还在告诉我们怎样避免高血压、心脏病、胃溃疡和其他种种疾病。

曾有一朋友心脏病突发住院，医生告诫他躺在床上不要动气，无论发生什么事都不要。

稍有医学常识的人都知道，心脏不好的人发脾气会让病情更糟糕，甚至有可能送命。

华盛顿州的史泼坎城一家饭馆老板就因生气过度而猝死，这是当地警察局局长杰瑞&iddot;史瓦脱写信告诉我的，信上说：&ldo;68岁的威廉&iddot;传坎伯是一家小餐馆的老板，因不满于厨师用茶碟喝咖啡，抓起一把左轮枪就去追人家，结果心脏病突然发作就倒地死了，手里还拽着那把枪。

验尸官的检查报告是这样说的：&lso;因愤怒引起心脏病发作死亡。

&rso;&rdo;

经常会有这样一种女人，她们脸上的皱纹是因过多的怨恨长出来的，有时还表现为表情僵硬，这种情况无论采用怎样的美容方法，都不如让宽容、温柔、爱再回到她们心中有效。

如果仇敌们知道怨恨让我们身心疲惫，让我们紧张不安，让我们的外表不再美丽，让我们得心脏病甚至毙命，肯定会额手称庆的。

即使我们无法爱我们的仇敌，至少我们应该爱自己，不能让仇敌控制我们的快乐、健康和外表。

正如莎士比亚所说：&ldo;不要因你的敌人而燃起一把怒火，最终却烧伤了你自己。

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☆、把自己放低才能做得更好

新泽西州的亚伯特讲述了自己在圣地亚哥一艘驱逐舰上担任轮机长时，对人生新的认识和感受的经历。

亚伯特先生说：&ldo;或许是海军的一贯传统，他们竟然把我这个愚笨的会计师调去负责舰上那些锅炉室、轮机室和其他所有机械及设备的工作。

&ldo;要知道我一辈子也没去过轮机室几次，上舰前的一个月我一直是提心吊胆的，上舰后几个星期的时间里我也依然不适应。