桑德斯先生说，教我生理卫生课的老师保罗&iddot;布兰德温博士，给我上了人生当中最有价值的一课。

当时我只有十几岁，可是我那时候经常为很多事情发愁，经常为自己犯过的一些错误而自责，交完考试试卷以后，常常会在半夜里睡不着，咬着指甲，担心不能及格。

我总是在想我所做过的那些事情，希望当初没有那样做；我总是在想我所说过的那些话，后悔当初没有把那些话说得更完美。

有一天早上，我们班到实验室去上课，我们的老师保罗&iddot;布兰德温博士将一瓶牛奶放在桌子边上。

我们都坐下来，望着那瓶牛奶，心想这和他所教的生理卫生课有什么关系。

这时，保罗&iddot;布兰德温博士突然站了起来，一掌把牛奶瓶打翻了，牛奶泼在水槽里。

然后，他大声说道：&ldo;不要为已经打翻的牛奶哭泣。

&rdo;

然后，他把我们所有的人都叫到水槽边，仔细看看那瓶被打碎的牛奶。

&ldo;好好看着，&rdo;他对我们说，&ldo;因为我要你们这一辈子都记住这一课，这瓶牛奶已经没有了！

你们看到它都泼光了，无论你多么着急，多么抱怨，都不可能挽回了。

只要先用一点大脑，先加以预防，那这瓶牛奶就可以保住。

可是现在太迟了‐‐我们现在所能做的，就是把它忘掉，抛开这件事，一心一意地做下一件事情。

&rdo;

亚伦&iddot;桑德斯还说：&ldo;这次小小的表演，即使是在我忘了几何和拉丁文知识以后很久，我都还记得。

事实上，这件事教给我的实际生活经验，比我在高中阶段所学到任何事情都好。

它教给我一个道理：只要可能的话，就不要打翻牛奶；万一弄翻了牛奶，就要彻底地把这件事情忘掉。

&rdo;

也许有些读者会认为，费这么大精力讲那么一句老话‐‐&ldo;不要为打翻了的牛奶哭泣&rdo;，未免有点小题大做。

我知道这句话很普通，也可以说是老生常谈。

可是这样的老生常谈却包含了人类多少年来所积聚的经验智慧，正是因为它是人类智慧的结晶，才通过世世代代得以传下来的。

假设你能读完各个时代伟大学者所写的有关忧虑的图书，你也不会看到比&ldo;船到桥头自然直&rdo;

和&ldo;不要为打翻的牛奶哭泣&rdo;这类更基本、也更有用的老生常谈了。

只要我们能把这两句老话应用好，不去轻视它，我们根本就用不着读这本书。

然而，如果不能加以利用，知识就不能成为力量。

本书的目的并不是想告诉你什么新的知识，而是要提醒你那些你已经知道的事，并鼓励你把学到的知识运用到实际中去。

对已故的佛烈德&iddot;富勒&iddot;胥德，我一直非常敬佩。

他是费城一家报纸的编辑。

有一种天生的本领，能把古老的真理用新颖而且吸引人的方法说出来。

有一次他曾为某大学毕业班讲演，他问这样一个问题：&ldo;有多少人锯过木头？请举起手。

&rdo;结果大部分学生都锯过木头。

然后他又问：&ldo;有多少人锯过木屑？&rdo;

下面没有一个人举手。

胥德先生说：&ldo;当然，你们是不可能去锯木屑的，因为木屑是被锯下来的。

过去的事情也是一样，当你开始忧虑那些已经做完的和过去的事情的时候，你就等于在锯木屑。

&rdo;

棒球老将康尼&iddot;马克81岁高龄的时候，我问他是否为输了比赛而忧虑过。

康尼&iddot;马克对我说：&ldo;当然。