她的这种做法，正如约翰&iddot;科伯尔&iddot;波斯在《忘记不快的艺术》一书中所说的：&ldo;一种舒适的安全感，一种内在的宁静，一种因快乐而反应迟钝的感觉，都能使人在专心工作时精神平静。

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我们如果极度地担心某些事情的话，就让我们记住，可以把工作当做一种很好的古老治疗法。

以前在哈佛大学医学院当教授的已故博士李察&iddot;柯波特先生，在《生活的条件》中说过：&ldo;作为一名医生，我很高兴地看到，我的工作能够使很多病人痊愈。

他们所患的病，是由于过分疑惧、迟疑、踌躇和恐惧等所造成的。

工作带给我们的勇气，就像爱默生永垂不朽的自信一样。

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如果我们不能一直忙着，而让自己闲坐在那里发愁的话，我们就会产生许许多多被达尔文称之为&ldo;胡思乱想&rdo;的东西，而这些&ldo;胡思乱想&rdo;犹如传说中的魔鬼，把我们的思想掏空，摧毁我们的行动和意志。

萧伯纳把这些用一句话总结出来：&ldo;人们之所以忧虑，就是有空闲时间来t想想自己到底快乐不快乐。

&rdo;他说得很对，要想消除忧虑，就不必去想它，要在手掌心里吐唾沫，让自己忙起来，这样你的血液就会开始加速循环，你的思想就会变得敏锐。

让自己一直忙着，这是世界上最便宜、最有效地治疗忧虑的药。

要改掉你忧虑的习惯，就要记住第三步：

让自己不停地忙着。

不要为小事而烦恼

一般来说，我们都能很勇敢地面对生活中的重大危机，可往往会被小事搞得焦头烂额。

这一点也正是拜德上将在又冷又黑的南极洲的夜晚所发现的‐‐他的一些属下经常为一些小事而大发怒火，但对于大事却不在乎。

例如他们能够毫无怨言地面对危险而艰苦的工作，在零下80qc的寒冷中工作。

拜德上将说&ldo;可是，我却知道他们之间有好几个同在一办公室的人彼此不讲话，因为他们怀疑对方乱放东西，把他们的地方占去了。

我还知道队里有一个人非常讲究，他坚持空腹进食、细嚼健康法，每日食物一定要嚼过28次才咽下去；而另外有一个人，一定要在大厅里找一个看不见他的位子坐着，才能安稳地把饭吃下去。

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拜德上将说：&ldo;在南极的营地里，任何事情都可能把最训练有素的人逼疯。

&rdo;其实，拜德上将还可以加上一句话：如果这些&ldo;小事&rdo;发生在夫妻生活里，也会把人逼疯，甚至还会造成&ldo;世界上半数的伤心之事&rdo;。

至少，这些话是出自权威人士之口。

芝加哥的约瑟夫&iddot;沙马士法官在仲裁过4万多件不愉快的婚姻案件之后说：&ldo;婚姻生活之所以不美满，根本原因通常都是一些细小事情。

&rdo;纽约郡地方检察官法兰克&iddot;荷根也说：&ldo;在我们的刑事案件里，有一半以上都是由于一些很小的事情引起的：在酒吧里逞英雄，为一些小事情而争吵，讲话侮辱人、措辞不当、行为粗鲁等。

就是这些小事情，引出了本不该发生的人身伤害和谋杀。

很少有人真正天性残忍，即使那些犯了大错的人，也都是因为自尊心受到了小小的损害，或受到一些小小的屈辱，或虚荣心得不到满足，结果造成了世界上半数令人伤心之事。

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下面这个很富有戏剧性的小故事也许会让你终身难忘。

讲述这个故事的人叫罗勃&iddot;摩尔。

1945年3月，是我人生中最重要的一课，是在中南半岛附近276英尺深的海底学到的。

当时，我和另外87人一起在贝雅s-s-318号潜水艇上。

我们从雷达上发现正有一小支日本舰队朝我们这边驶来。

天快要亮的时候，我们发动攻击。

我从潜望镜里发现了一艘日本驱逐护航舰、一艘油轮和一艘布雷舰。

我们向那艘驱逐护航舰发she了3枚鱼雷，但没有一个击中目标。

那艘驱逐护航舰并不知道它正遭受攻击，仍旧继续向前驶去。

我们打算攻击最后面那艘布雷舰。

突然，它转过头，径直地向我们冲来。