如果我们想知道忧虑对人会产生什么影响，大可不必到图书馆或医院求证。

只要从我们现在正坐着的家里朝窗外看，也许就能够看到在另一条街的一栋房子里，有一个人因为忧虑而精神崩溃；另外一个房子里，有一个人因为忧虑而得了糖尿病‐‐因为股票下跌，他的血和尿里的糖分就会升高。

心脏病现在在美国是头号杀手。

在第二次世界大战期间，大约有30多万人死于战场上，但是在同一时间，心脏病却导致了200万平民死亡，而其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。

也正因为心脏病，阿利西斯-科瑞尔博士才说：&ldo;不知道如何抗拒忧虑的人，都会短命而死。

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忧虑就像是在不停地往下滴的水珠，而那不停地往下滴的忧虑，通常会使人发狂，甚至自杀。

古时候，残忍的将军折磨被捕获的俘虏时，常常将俘虏的手脚绑起来，放在一个不停地往下滴水的袋子下面。

水滴着……滴着……夜以继日，最后，这些不停地滴落在头上的水，似乎听起来像是槌子在敲击的声音，这使那些俘虏精神崩溃，甚至精神失常。

这种折磨囚犯的办法，西班牙宗教法庭和纳粹德国集中营都曾使用过。

小时候，我每次听牧师形容地狱的烈火都吓得半死，可是我们的牧师却从来没有提到，我们此时此地由忧虑带来的生理痛苦的地狱烈火。

你热爱生命吗？你想要健康长寿吗？下面是欧詹妮的故事：

8年半以前，医生告诉我将不久于人世，并且会缓慢而痛苦地死于癌症。

连国内最有名的医生梅育兄弟，也证实了这个诊断。

一切都告诉我，我无药可救了，死亡之神正向我走来。

但是，我想到自己还很年轻，还不想死，我还不能死。

在绝望之余，我打电话找到我的医生，将我内心的绝望告诉他。

他不耐烦地拦住我说：&ldo;怎么了，欧詹妮，难道你一点斗志也没有了？你如果一直这样哭下去，你将必死无疑。

不错，你是碰上了最坏的情况。

但是，你要面对现实，不要忧虑，让我们好好想想办法。

&rdo;就在这一刹那，我立下重誓，态度严肃。

当时指甲都深深地掐进了肉里，而且背上一阵阵发冷，我告诉自己：&ldo;我不会再忧虑，我不会再哭泣，如果我还有什么需要想的，就是我一定要赢！

我不能死！

我要活下去！

我一定要继续活下去！

&rdo;

在那之后，虽然我瘦得皮包骨头，两脚重得有如铅块，但是，我却不忧虑，也没有哭过。

我面带微笑，虽然这是勉强的微笑。

但是，我确信，愉快的精神状态对抵抗疾病一定会有所帮助。

总之，我亲身经历了一次癌症治愈的奇迹。

在过去的几年里，我从没有像现在这样健康过，这都多亏了&ldo;面对现实，不要忧虑，让我们好好想想办法&rdo;这句富于挑战性和战斗性的话。

&ldo;不知道如何抗拒忧虑的人，都会短命而死。

&rdo;要想获得平安快乐，请记住这条规则：

学会放松和享受，不要让忧虑摧毁我们。

活在真实的今天

1871年春天，有一个年轻的生命正充满了各种忧虑：担心毕业以后该到哪里去、担心怎样通过期末考试、怎样才能生活、怎样才能开业等。

有一天他看到一本书，读到了一句对他前途产生莫大影响的话。