史考特是第一个抵达南极的英国人，他们探险的回程几乎是人类所经历到的最严酷的考验。

他们断了粮，燃料也没有了。

他们寸步难行，吹过极地的狂风已肆虐了十一个昼夜，风力强大到可以切断南极冰崖。

史考特一队人知道自己已不可能再活着回去，他们原先准备了一些鸦片以应付这种形势。

因为一剂鸦片便可以叫大家躺下，进入梦乡，不再苏醒。

可是他们没有这么做，反而是在欢唱中去世。

我们之所以知道，是因为八个月后，一支搜索队找到了他们，并从他们冰冻的遗体中发现了一封告别信，信上是这么写的：&ldo;如果我们拥有勇气与平静的思想，我们就能坐在自己棺木上还能欣赏风景，在饥寒交迫时还能纵情欢唱。

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失明的弥尔顿在三百年前就发现了同样的真理：&ldo;心灵，是它自己的殿堂：它可成为地狱中的天堂，也可成为天堂中的地狱。

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拿破仑与海伦&iddot;凯勒都是弥尔顿的最佳诠释者。

集荣耀、权力、富贵于一身的拿破仑有一次说道：&ldo;在我的生命中，找不到一天快乐的日子。

&rdo;而既聋又哑的海伦&iddot;凯勒却说：&ldo;我发现人生是如此美妙！

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威廉-詹姆斯是实用心理学的顶尖大师，他曾有过这样的描述：&ldo;行动似乎在跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，大多都以意志控制行动，也就能间接控制感觉。

也就是说，我们虽然不能一下决心就立即改变情绪，但是我们确实可以做到改变行动。

当我们改变行动时就自动改变感觉。

如果你不开心，那么，能使自己开心的唯一办法就是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。

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这简单的小魔法真有效吗？你自己去试试看吧！

先在你的脸上堆起一个真正的微笑，放松肩膀，平缓的深吸一口气，再唱首歌。

如果不会唱，就吹口哨，不会吹口哨的，轻声哼哼也行。

很快的，你就会明白威廉&iddot;詹姆斯的意思‐‐如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。

我认识一位加州女士，如果知道这个小秘密，24小时内就能清除她心中的困扰。

她是位寡妇‐‐我承认这实在很悲哀。

她是否能做出快乐的样子呢？

当然没有，如果你向她问好，她会说：&ldo;呃，我还好啊&rdo;‐‐但是她脸上的表情及声音都表示：&ldo;噢！

老天哪！

你看我这人多么倒霉啊！

&rdo;她几乎在责备你在她面前太快乐了。

其实，比她不幸的妇女还多得很，她丈夫遗留给她的保险金足够她过一辈子，她已成家的子女也给了她一个家。